འོས་སྦྱོར་བ། ཆོས་ཀྱི་ཉི་མ།
བཙན་བྱོལ་བོད་མིའི་གཞི་རིམ་ཤེས་ཡོན་སྲིད་བྱུས་ཀྱི་གཏན་འབེབས་ལྟར། ༢༠༠༦ ལོའི་མཇུག་ནས་བཟུང་སཾ་བྷོ་ཊའི་ཁྱབ་ཁོངས་སློབ་གྲྭ་ཁག་༡༢ ཀྱི་དགེ་ལས་སློབ་ཕྲུག་ཚོར་རྣལ་འབྱོར་གྱི་ལུས་གནད་བཅོས་ཚུལ་དང་། དབུགས་སྦྱོང་རིགས་ལག་བསྟར་གནང་གིན་ཡོད་སྟབས། སཾ་བྷོ་ཊ་བོད་སློབ་སྤྱི་ཁྱབ་ཡིག་ཚང་དུ་ཕྱག་ལས་གནང་བཞིན་པའི་ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་དགེ་རྒན་ཆོས་དར་ལགས་སུ་བཅར་འདྲི་ཞུས་ཡོད།
དྲི་བ། ཐོག་མར་རྒན་ལགས་ཀྱིས་རྣལ་འབྱོར་གྱི་ལུས་གནད་བཅོས་ཚུལ་དང་དབུགས་སྦྱོང་ལ་མྱོང་གོམས་གནང་བའི་བརྒྱུད་རིམ་མདོར་བསྡུས་ཤིག་གསུངས་རོགས།
ལན། བཙན་བྱོལ་བོད་མིའི་གཞི་རིམ་ཤེས་ཡོན་སྲིད་བྱུས་ནང་སློབ་ཕྲུག་ཚོར་བོད་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་རྣལ་འབྱོར་གྱི་ལུས་གནད་བཅོས་ཚུལ་དང་དབུགས་སྦྱོང་རིགས་ལག་བསྟར་བྱེད་དགོས་པའི་གཏན་འབེབས་གནང་ཡོད་པ་ལྟར། ༢༠༠༦ ལོའི་ཕྱི་ཟླ་༩ པའི་ནང་སཾ་བྷོ་ཊའི་སྤྱི་ཁྱབ་འགན་འཛིན་ཀརྨ་ཆུང་བདག་ལགས་ཀྱིས། རྒྱ་གར་གྱི་ཨུ་ཌར་ཁན་མངའ་སྡེའི་གྲོང་ཁྱེར་ཧཱ་རི་ཝར་གྱི་ལུས་སྦྱོང་བསྟི་གནས་< (Patanjali Yogpeeth Hardwar)སུ་སཾ་བྷོ་ཊའི་ཁྱབ་ཁོངས་གཏན་སློབ་ཁག་༥ ཡི་ལུས་རྩལ་དགེ་རྒན་རྣམ་པ་བཅས་ང་ཚོ་མི་༧ ཆེད་མངགས་ཀྱིས། རྒྱ་གར་ལུས་སྦྱོང་(Yoga)སློབ་དཔོན་སུ་ཝཱ་མཱི་རམ་ཌི་ཇི་(Swami Ramdevji)ཡི་དྲུང་ནས་ལུས་སྦྱོང་དང་དབུགས་སྦྱོང་སྐོར་སློབ་སྦྱོང་བྱས་ཏེ་མཐར་ཕྱིན་རྗེས། ༢༠༠༦ ལོའི་ལོ་མཇུག་ནས་བཟུང་ཐོག་མའི་དམིགས་ཡུལ་ལྟར་སཾ་བྷོ་ཊའི་ཁྱབ་ཁོངས་ཀྱི་སློབ་གྲྭ་ཁང་གི་དགེ་ལས་སློབ་ཕྲུག་ཚོར། ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཐབས་ལམ་ངོ་སྤྲོད་དང་འབྲེལ་ལག་ལེན་གནང་མགོ་བརྩམས་ཡོད་པ་དང་།
ང་རང་ལྟ་བུ་ཡིན་ན། སློབ་མཐར་ཕྱིན་པ་དང་སཾ་བྷོ་ཊའི་ཁྱབ་ཁོངས་མེས་དབོན་གཙུག་ལག་དཔེ་སྟོན་སློབ་གྲྭ་དང་གངས་སྐྱིད་ཉིན་སློབ་ཀྱི་དགེ་ལས་སློབ་ཕྲུག སྨན་རྩིས་ཁང་མཐོ་སློབ་ཀྱི་དགེ་སློབ། དེ་བཞིན་བོད་ཕྲུག་ཁྱིམ་སྡེའི་ཁྱབ་ཁོངས་སློབ་གྲྭ་ཁག་གི་མ་ཚབ་རྣམ་པ་དང་། བདེ་སྐྱིད་གླིང་ས་གནས་མི་མང་དང་ས་གནས་ཉིན་སློབ་ཀྱི་དགེ་ལས་སློབ་ཕྲུག ཀམ་རའོ་དང་སྦན་ད་ར་ནོར་རྒྱས་གླིང་སོགས་སུ་གཞུང་འབྲེལ་དང་གཞུང་འབྲེལ་མ་ཡིན་པའི་ཚོགས་སྡེ་ཁག་གི་རེ་སྐུལ་ལྟར། དྭང་བླངས་ཀྱིས་ལུས་སྦྱོང་དང་དབུགས་སྦྱོང་གི་ཐབས་ལམ་ངོ་སྤྲོད་དང་འབྲེལ་སྦྱོང་བརྡར་ཕུལ་བའི་ཞབས་ཞུ་ཞུས་དང་ཞུ་མུས་ཡིན།
དྲི་བ། ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་ལ་རྩ་བའི་རྣམ་པ་མི་འདྲ་བ་ཅི་ཙམ་ཡོད་པ་དང་། དེ་དག་གི་ཕན་ནུས་མདོར་བསྡུས་ཤིག་ངོ་སྤྲོད་གནང་རོགས།
ལན། སྤྱིར་བཏང་ལུས་སྦྱོང་ལ་རིགས་མང་པོ་ཞེ་དྲག་ཡོད་ཀྱང་། ང་ཚོར་དུས་ཚོད་མེད་སྟབས་ལུས་སྦྱོང་༧ དང་དབུགས་སྦྱོང་༧ སྦྱོང་གི་ཡོད་པ་དང་། ལྷག་པར་དུ་དབུགས་སྦྱོང་གལ་ཆེ་ཤོས་ཡིན་སྟབས། དཔེར་ན། ཆུ་ཚོད་གཅིག་རིང་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་པ་ཡིན་ན། སྐར་མ་༤༥ དབུགས་སྦྱོང་ལ་གཏོང་བ་དང་། སྐར་མ་༡༥ ལུས་སྦྱོང་ལ་གཏོང་གི་ཡོད་པ་རེད། དབུགས་སྦྱོང་ལ་རྣམ་པ་མི་འདྲ་བ་༧ ཡོད་པ་ལས།
དང་པོ། བདུད་རྩི་འབེབ་སྦྱོང་ནི་སྣ་བུག་གཉིས་ལས་དབུགས་ཆེན་པོ་རྔུབ་རྗེས། ཅུང་ཙམ་རིང་དབུགས་ཁོག་པའི་ནང་དུ་ཉར་ནས་ག་ལེར་སྣ་བུག་གཉིས་ལས་ཕྱིར་འདོན་དགོས་ལ། དབུགས་སྦྱོང་འདིས་ཆམ་པ་དང་གློ་ལུད། ཟས་རིགས་མི་འཕྲོད་པའི་ནད་རིགས། དབུགས་གཏོང་ལེན་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་རིགས་སོགས་བཅོས་ཐུབ་པ་མ་ཟད། གློ་བའི་སྟོབས་རྒྱས་ཤིང་སྙིང་དང་མགོ་བོའི་རྩ་འཁོར་ལ་རླུང་གི་ནུས་པ་འདང་ངེས་ཐོབ་པར་ཕན་པ་དང་། དེ་བཞིན། མིད་པ་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་རིགས་དང་། རླུང་<མཁྲིས་བད་གསུམ་གྱི་ནད་གཞི་སྙོམས་པར་བྱེད་པ། ཁྲག་གཙང་མ་བཟོ་བ། རླུང་གི་ཚད་གཞི་ཆ་སྙོམས་པར་བྱས་ཏེ་སེམས་རྒྱུད་ཞི་ཞིང་བདེ་བ་སོགས་ལ་ཕན་གྱི་ཡོད། དབུགས་སྦྱོང་འདི་སྐར་མ་༢ ནས་༣ བར་སྦྱོང་དགོས་ཀྱང་། ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བའི་ནད་རིགས་དང་སྙིང་ནད་ཡོད་མཁན་ཚོར་དབུགས་སྦྱོང་འདི་ཡག་པོ་ཡོད་པ་མ་རེད། དབྱར་དུས་ཚ་བ་ཆེ་སྐབས་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་དུས་ཡུན་ཐུང་དགོས། དབུགས་སྦྱོང་འདི་ལ་དལ་འབྲིང་མགྱོགས་གསུམ་བཅས་མྱུར་ཚད་རིམ་པ་གསུམ་ཡོད་སྟབས། དང་ཐོག་དལ་བོ་ནས་མགོ་བཙུགས་ཏེ་རིམ་གྱིས་ཇེ་མགྱོགས་སུ་གཏོང་དགོས་པ་རེད།
གཉིས་པ། དབུགས་ལེན་གཟི་འབར་དབུགས་སྦྱོང་གི་ནང་ནས་ནད་རིགས་གསོ་བཅོས་དང་སྔོན་འགོག་ལ་ཆེས་ཕན་ཤོས་ཤིག་ཡིན་ལ། ངེས་པར་དུ་གསོལ་གྲོད་སྟོང་པ་ཡིན་སྐབས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་དགོས། གང་ཡིན་ཟེར་ན། སྣ་བུག་གཉིས་ལས་དབུགས་འབྱིན་པ་དང་བསྟུན་ཏེ་གསོལ་གྲོད་ཡར་སྐུམ་པ་དང་། དབུགས་རྔུབ་པ་དང་གསོལ་གྲོད་མར་གློད་དགོས་ཀྱི་ཡོད་པ་རེད། དུས་ཚོད་ཡོད་ན་སྔ་དགོང་གཉིས་ལ་སྐར་མ་༡༠ ནས་༡༥ བར་སྦྱོང་དགོས་ལ། དུས་ཚོད་གཏན་ནས་མེད་ཀྱང་སྔ་དགོང་གཉིས་སུ་སྐར་མ་༥ རེར་རྒྱུན་ལྡན་གྱིས་སྦྱོང་ཐུབ་པ་ཡིན་ན། ལུས་ཀྱི་བཀྲག་མདངས་རྒྱས་པ་དང་། བཤང་འགགས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་དང་ཁྲག་རྩ་འཁོར་རྒྱུག་སྙོམས་པ། ལུས་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་མར་ཆགས་པར་ཕན་པ་མ་ཟད། རྒྱུ་ལོང་དང་ཕོ་བའི་འཇུ་སྟོབས་རྒྱས་པར་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད། འོན་ཀྱང་། ཚ་བ་ཆེ་བའི་དབྱར་དུས་སུ་སྐར་མ་༢ ལྷག་ལས་རྩེ་མི་རུང་།
གསུམ་པ། ཕྱིའི་རླུང་སྦྱོང་ལ་གནོད་སྐྱོན་གྱི་ཆ་གང་ཡང་མེད་ལ། སྣ་བུག་གཉིས་ལས་དབུགས་ཡར་རྔུབ་རྗེས། དབུགས་ཆ་ཚང་ཕྱིར་འབྱིན་པ་དང་གསོལ་གྲོད་ཡར་སྐུམ་དགོས། དེ་ནས་སྐར་ཆ་༡༠ ཙམ་གྱི་རྗེས་ནས་སླར་ཡང་དབུགས་རྔུབ་དགོས་པ་རེད། དབུགས་སྦྱོང་འདི་ཉིན་རེར་ཐེངས་༣ ནས་༤ སྦྱོང་ཐུབ་པ་ཡིན་ན། སེམས་པ་བག་ལྷོད་དང་བློ་རིག་བཀྲ་བ། ཕོ་བའི་འཇུ་སྟོབས་རྒྱས་ཤིང་ལུས་སྟོབས་འཕེལ། སྐྱེས་པའི་ཁུ་བ་འཕེལ་བ་སོགས་ལ་ཕན་ནུས་ཆེན་པོ་ཡོད།
བཞི་པ། གཏོང་ལེན་རླུང་སྦྱོང་ནི་སྣ་བུག་གཡས་པ་ནས་དབུགས་རྔུབ་རྗེས། སྣ་བུག་གཡོན་པ་ནས་དབུགས་མར་འབྱིན་པ་དང་། དེ་ནས་ཡང་སྣ་བུག་གཡོན་པ་ནས་དབུགས་རྔུབ་སྟེ་སྣ་བུག་གཡས་པ་ནས་མར་འབྱིན་པ་བཅས་རེས་མོས་ཀྱིས་ཉིན་རེར་ཉུང་མཐར་སྐར་མ་༥ ལ་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་ཐུབ་པ་ཡིན་ན། གྲུམ་བུ་དང་དྲེག་ནད། གཅིན་པ་དང་མཁལ་མའི་ནད་རིགས། ཆམ་པ། མིག་འགྲིབ། ཡ་མ་སོགས་ཀྱི་ནད་གཞི་རྙིང་པ་དང་། རླུང་མཁྲིས་བད་གསུམ་གྱི་ནད་རིགས་བཅོས་ཐུབ་པ་མ་ཟད། ཟླ་བ་༣ ནས་༤ བར་རྒྱུན་མཐུད་དེ་སྦྱོང་ཐུབ་པ་ཡིན་ན། ཁྲག་རྩ་འགགས་པའི་ནད་རིགས་བརྒྱ་ཆ་༣༠ ནས་༤༠ བར་གཙང་བཟོ་ཐུབ་སྟབས། གསོལ་གྲོད་སྟོང་པ་ཡིན་མིན་ལ་མ་ལྟོས་པར་ཉིན་གཅིག་གི་དུས་གསུམ་ལ་སྦྱོང་ཐུབ་ན་ཡག་པོ་ཡོད་པ་རེད།
ལྔ་པ། བུང་བའི་སྙན་འཇོ་ནི་དམིགས་བསལ་གྱིས་སྒོམ་སྒྲུབ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པ་རེད། དཔེར་ན་བྱམས་སྙིང་རྗེ་དང་སྟོང་ཉིད་སྒོམ་པ། རྩ་བའི་བླ་མ་སོགས་སྒོམ་ནས་མིག་གཉིས་དང་ཁ་བཙུམ་ཏེ། ལག་པའི་མཐེ་བོང་གཉིས་ཀྱིས་རྣ་གཡས་གཡོན་བཀབ། མཛུབ་མོ་གཞན་བཞི་ཡིས་དཔྲལ་བ་དང་མིག་གཉིས་ཡང་པོ་མནན་རྗེས། སྣ་བུག་གཉིས་ནས་དབུགས་ཤུགས་ཆེན་རྔུབ་སྟེ་ཅུང་ཙམ་འགོར་རྗེས། དལ་བུར་ངང་དབུགས་མར་གཏོང་བ་དང་མཉམ་དུ་ཨྂ་ཞེས་སྦྲང་བུའི་སྒྲ་ལྟར་སྣ་བུག་ནས་འདོན་དགོས་ལ། འདི་ཡིས་དྲན་ཤེས་བརྟན་ཞིང་ཤེས་རབ་འཕེལ་བ། ཁྲག་ཤེད་སྙོམ་པ་སོགས་ལ་ཕན་པ་མ་ཟད། སྒོམ་སྒྲུབ་ཀྱི་ཉམས་ལེན་ཚུལ་བཞིན་དུ་ཡོང་བར་ཕན་པ་དང་། དབུགས་སྦྱོང་འདི་ཉིན་རེར་ཐེངས་༡༡ ནས་༢༡ བར་སྦྱོང་ཐུབ་ན་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་རེད།
དྲུག་པ། མགྲིན་བརྒྱུད་རླུང་སྦྱོང་ནི་མགྲིན་པ་བརྒྱུད་ནས་རླུང་ཡར་རྔུབ་སྟེ་ཅུང་ཙམ་བཀག་རྗེས། སྣ་བུག་གཡོན་མ་ནས་དབུགས་ཕྱིར་འབྱིན་དགོས་ལ། དེ་སྔུར་པ་ཆེན་པོ་འཐེན་པ་དང་དབུགས་འཚང་གི་ན་ཚ་སོགས་ལ་ཕན་པ་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་རེད།
བདུན་པ། ལྕེ་བརྒྱུད་རླུང་སྦྱོང་ནི་ལྕེའི་སྣེ་བུ་གའི་ཚུལ་དུ་བཀུག་སྟེ་དབུགས་རྔུབ་ནས་ཅུང་ཙམ་བསྡད་རྗེས། སྣ་བུག་གཉིས་ལས་དབུགས་འབྱིན་དགོས་པ་དང་། དེ་ཡིས་མིད་པ་དང་མཚེར་པའི་ནད། ཟས་མི་འཇུ་བ། བཀྲེས་སྐོམ་གྱི་ནད། ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བ་དང་ཁྲག་གཙང་མ་མེད་པ། མཁྲིས་ནད་སོགས་མ་སྙོམས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཚ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་རྣམས་སེལ་བར་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད་ལ། སྦྱོང་བརྡར་དེ་ཚ་བ་ཆེ་ས་རུ་དུས་ཡུན་རིང་བ་དང་གྲང་ངར་ཆེ་ས་རུ་དུས་ཡུན་ཐུང་དགོས་པ་རེད།
ཡིན་ནའང་། ཆམ་པ་དང་གློ་རྒྱག་པ། ལྕེའི་རྨེན་བུའི་ནད་སོགས་ཡོད་རིགས་ཚོར་མི་བཟང་། གོང་ནས་བརྗོད་པའི་ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་རིགས་བྱས་ཀྱང་ཟས་སྤྱོད་བསྟེན་སྟངས་ནོར་བ་ཡིན་ན་རྐང་རྗེས་ལག་བསུབ་ལྟ་བུ་ཆགས་འགྲོ་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་སྟབས། སྨན་པར་བསྟེན་གཏུག་གིས་སོ་སོའི་ལུས་ཁམས་ཀྱི་རང་བཞིན་ཤེས་པར་བྱ་རྒྱུ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེན་པོ་རེད། ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་དང་མཉམ་དུ་ཟས་སྤྱོད་ཚུལ་བཞིན་བསྟེན་ཐུབ་པ་ཡིན་ན། ལུས་ཁམས་བདེ་ཞིང་ཚེ་རིང་བ་ལ་ཕན་ཐོགས་ངེས་ཅན་ཡོད་པ་རེད།
དྲི་བ། ཧབ་ཆ་རྒྱག་པའི་དབུགས་སྦྱོང་དེས་གཙོ་བོ་ག་རེ་ལ་ཕན་པ་རེད།
ལན། སྤྱིར་བཏང་རྒྱུན་དུ་གད་མོ་ཤོར་མཁན་ཚོར་གཟུགས་པོ་ཐང་པོ་འདྲ་བོ་ཡོད་ལ། གད་མོ་བགད་ན་སྙིང་གི་ན་ཚ་དང་རྩ་བུག་གསེང་ནས་ལུས་སེམས་བདེ་བོ་ཡོང་བར་ཞེ་དྲག་ཕན་པོ་ཡོད་སྟབས། སྙིང་གི་ན་ཚ་ཡོད་མཁན་ཚོས་ངེས་པར་དུ་ཧབ་ཆ་མང་པོ་རྒྱག་དགོས་པ་རེད།
དྲི་བ། སྦྲུམ་མས་དབུགས་སྦྱོང་རིགས་ག་རེ་བྱས་ན་མ་དང་སྦྲུམ་བུའི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པ་རེད།
ལན། སྦྲུམ་ལྡན་མའི་སྐབས་སུ་དབུགས་ལེན་གཟི་འབར་ལྟ་བུ་ཁྱོན་ནས་སྦྱོང་རྒྱུ་ཡོད་པ་མ་རེད། སྐབས་དེར་བདུད་རྩི་འབེབ་སྦྱོང་དང་གཏོང་ལེན་རླུང་སྦྱོང་། བུང་བའི་སྙན་འཇོ། མགྲིན་པའི་རླུང་སྦྱོང་། ལྕེ་བརྒྱུད་རླུང་སྦྱོང་། ཧབ་ཆ་རྒྱག་པའི་དབུགས་སྦྱོང་བཅས་སྔ་དགོང་ལ་གནང་ཐུབ་ཚེ་ཡག་པོ་ཡོད་སྟབས། དབུགས་སྦྱོང་འདི་རིགས་སྦྲུམ་ལྡན་མས་ངེས་པར་དུ་སྦྱོང་དགོས་པ་རེད། དེ་དང་མཉམ་དུ་ཤ་སྨན་དང་སི་པེན་མང་པོ་མི་ཟ་བ་དང་། ཆུ་ཤིན་ཏུ་གྲང་མོ་མི་འཐུང་བ་སོགས་ཟས་སྤྱོད་ལའང་ཧ་ཅང་གཟབ་གཟབ་བྱེད་དགོས་པ་རེད།
དྲི་བ། ལས་ཁུངས་ཀྱི་སྲི་ཞུ་བ་ཚོར་སྟབས་བདེའི་ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་རིགས་ག་རེ་བཟང་བ་རེད།
ལན། ལས་ཁུངས་ནང་ཕྱག་ལས་གནང་མཁན་ཞིག་ཡིན་ཚེ་ཉིན་གང་བཞུགས་བསྡད་པར་བརྟེན། ཁོག་སྟོད་ན་བ་དང་ཁྲག་གི་འཁོར་རྒྱུག་འགགས་པ། རྐང་ལག་གི་ནད་གཞི་བྱུང་བ་སོགས་ནད་རིགས་མང་པོ་ཞིག་རིམ་གྱིས་འབྱུང་བཞིན་ཡོད་སྟབས། དེ་ལ་གསོ་བཅོས་དང་སྔོན་འགོག་གི་ཆེད་དུ་དབུགས་སྦྱོང་ཡང་བོའི་རིགས་དབུགས་ལེན་གཟི་འབར་དང་གཏོང་ལེན་རླུང་སྦྱོང་གཉིས་སྔ་དགོང་ལ་སྐར་མ་ ༥ རིང་སྦྱོང་ཐུབ་པ་ཡིན་ན་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད། སྤྱིར་བཏང་དབུགས་སྦྱོང་རིགས་མང་པོ་ཡོད་ཀྱང་། གོང་དུ་བརྗོད་པའི་དབུགས་སྦྱོང་དེ་གཉིས་རྒྱུན་དུ་གནང་ཐུབ་ན་སྐར་མ་ ༥ ལས་མི་འགོར་ལ་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་རེད།
དྲི་བ། དེང་སང་སྤྱི་ཚོགས་ཐོག་རང་དགར་ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་རིགས་རྩེ་མཁན་མང་པོ་ཡོད་སྟབས། གལ་སྲིད་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་བྱེད་ཐབས་ནོར་བ་ཡིན་ན་གནོད་སྐྱོན་ཡོད་དམ།
ལན། དྲི་བ་དེ་ཧ་ཅང་གལ་གནད་ཆེན་པོ་ཞིག་རེད། དཔེར་ན། དབུགས་ལེན་གཟི་འབར་ལྟ་བུས་ལུས་ཀྱི་ནད་རིགས་གསོ་བཅོས་དང་སྔོན་འགོག་གི་ཕན་ནུས་ཆེན་པོ་ཡོད་ཀྱང་། སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་སྟངས་ནོར་བ་ཡིན་ན། ཕན་པའི་ཚབ་ལ་གནོད་ཀྱི་ཡོད་པ་རེད། དབུགས་ལེན་གཟི་འབར་དབུགས་འབྱིན་པ་དང་གསོལ་གྲོད་ཡར་སྐུམ་དགོས་པ་རེད། ཡིན་ནའང་བྱེད་སྟངས་མ་ཤེས་པར་གསོལ་གྲོད་སྐུམ་པ་དང་དབུགས་རྔུབ་ཚེ་གནོད་ཀྱི་ཡོད་པ་རེད། དེ་དང་དེ་ལྟ་བུའི་གནོད་སྐྱོན་མང་པོ་འབྱུང་སྲིད་སྟབས། ངེས་པར་དུ་ལུས་དབུགས་སྦྱོང་བརྡར་སྐོར་ཡག་པོ་ཤེས་མཁན་ཞིག་ནས་ལམ་སྟོན་དགོས་པ་རེད།
༼བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ནས་དྲངས།༽
ཡག་པོ་འདུག་། ན་རོ་ཆོས་དྲུག་ཞེས་པའི་ལྐོག་ཆོས་དེ་ད་ཡོངས་གྲགས་ལ་ཆག་པ་རེད། གནའ་སྔ་མོ་ནས་བོད་ལ་འདིའི་སྐོར་དེ་ཡོངས་གྲགས་བྱས་ནས་བོད་མི་རྣམས་ཀྱིས་སྦྱོང་ཡོད་ན་ད་ཆ་བོད་མི་ས་ཡ་བདུན་ཡིན་ཤག་རེད།
རིགས་ལམ་སློབ་ཟུར་རབ་འབྱམས་པ་བློ་བཟང་དོན་ལྡན་ལགས་ཀྱི་དབུགས་སྦྱོང་འཕྲུལ་འཁོར།
http://www.youtube.com/watch?v=CvysPZnp7Zw
ང་ཚོ་བོད་ལ་རྩ་རླུང་སོགས་ལུས་རྩལ་རིགས་མང་ན་ཡང་ཁ་ཅིག་ནི་སྒོམ་གྱི་ནུས་པ་ཆེར་ཡོང་ཐབས་དང་། ཁ་ཅིག་རྣལ་འབྱོར་བ་རང་ཉིད་ནད་སོགས་ལས་གྲོལ་ནས་ཆོས་ཉམས་ལེན་གནང་སྐབས་སྲོག་རླུང་སོགས་ཀྱི་སྐྱོན་མི་ཡོང་བའི་ཆེད་དང་། གཞན་ཡང་དེ་དང་དེ་འདྲ་བ་མང་ན་ཡང་དེ་ཚོ་ཚང་མ་ཐར་བ་དང་ཐམས་ཅད་མཁྱེན་པ་སྒྲུབ་པའི་ཕྱིར་རྩེད་ན་ལས་འཕྲོད་བསྟེན་ཁོ་ནའི་ཆེད་སྤྱི་ཚོགས་ནང་སློབ་ཁྲིད་གནང་སྲོལ་མེད་པར་བརྟེན་སྤྱི་ཚོགས་ནང་དར་མེད། དེར་བརྟེན་དེ་ཚོ་སྦྱོང་ན་ཡང་ཁས་ལེན་དང་ཡང་ན་སྒོམ་གྱི་ཉམས་ལེན་ལ་ཞུགས་དགོས། དཔེར་ན་ན་རོ་ཆོས་དྲུག་སྟེ་གཏུམ་མོའི་རྣལ་འབྱོར་དང༌། འོད་གསལ། སྒྱུ་ལུས། བར་དོ། འཕོ་བ། གྲོང་འཇུག་ལྟ་བུ་ཉམས་ལེན་གནང་ཆེད་ལུས་རྩལ་ཞིག་ཡོད་པ་དེ་སྦྱོང་ན་ལས་འཕྲོད་བསྟེན་ཁོ་ནའི་ཆེད་ཁྲིད་སྲོལ་མེད་པ་ལྟ་བུ་རེད། དེས་ན་ང་ཚོ་བོད་ལ་ཚང་མ་ཡོད་ཟེར་ནས་ཞེན་ཁོག་གནང་ནས་གང་ཡང་མེད་པར་སྡོད་པ་ལས་རྒྱ་གར་གྱི་ལུས་རྩལ་ནང་ནས་རླུང་སྦྱོར་བདུན་དང་ལུས་སྦྱོང་བདུན་ཡོད་པ་སྟབས་བདེ་ཞིང་། སྦྱོང་བདེ་བ་ནད་ན་ཚ་ལ་སྨན་སོགས་ལས་བརྒྱ་འགྱུར་སྟོང་འགྱུར་གྱི་ཕན་ཡོན་ཤིན་ཏུ་ཆེ་བ་ཉམས་མྱོང་ཅན་མང་པོས་སྤོབས་པ་ཆེན་པོས་གསུང་བཞིན་པ་དང་ཕྲན་ཡང་དེ་ལུགས་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་མིག་མཐོང་ལག་ཟིན་ལྟ་བུ་བྱུང་བས་རྒྱ་ཆེའི་སྤུན་ཟླ་ཚང་མས་ཞོགས་པ་ལྟོ་སྟོང་སྐབས་ཆུ་ཚོད་གཅིག་ཙམ་རྒྱུན་དུ་མ་ཆགས་པར་རྩེད་ན་གོང་གི་ཕན་ཡོན་འབྱུང་རྒྱུ་ཐེ་ཚོམ་མི་འདུག། ཤེས་མཁན་ཞིག་གི་རྩ་ནས་ཐེངས་གཉིས་ཙམ་སྦྱོང་སྟེ་དེ་ནས་འཁོར་ཐག་དང་ཡིག་ཐོག་ནས་སྦྱོང་ན་ཡག་པོ་འདུག། མི་ཤེས་པའི་དཀའ་ངལ་ཡོད་པ་མ་རེད་འོན་ཀྱང་དཀའ་ངལ་ཞིག་ཡོད་པ་ཞོགས་པ་ལྟོ་སྟོང་སྐབས་ཆགས་མེད་དུ་རྩེད་རྒྱུ་དེ་རེད། དེ་ཡང་རླུང་སྦྱོར་གཉིས་པ་དེ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེ་བས་ཆིག་སྟོང་རེ་རྩེད་ཐུབ་ན་ནད་ན་ཚ་སངས་དྲགས་ཏུ་འགྲོ་རྒྱུ་དང་ནད་མེད་ཞིག་ཡིན་ན་ཡང་ལུས་སེམས་གཉིས་ཀ་བདེ་ཐང་དང་ལྷག་ཏུ་སེམས་པ་སྐྱིད་པ་ཡོང་རྒྱུ་ཐེ་ཚོམ་མི་འདུག་ཞེས་ཞུ་འདོད་བྱུང་།
ནཱ་རོ་ཆོས་དྲུག་ནང་གི་རླུང་སྦྱོང་ནི་ཤི་རོ་ཆག་ཟིན་པ་རེད། ད་ཕན་ཐོག་ཡོད་པ་དངོས་གནས་དེ་འདི་རེད། སྔ་མ་ནི་དར་མ་མདོ་སྡེ་སྐད་གྲགས་ཆེ་དང་མ་ཆེ་མེད་པ་རེད། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས། མར་པ་ལོ་ཙཱ་དེ་འདྲའི་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་དགུང་ལོ་བཞུགས་མེད་པ་རེད། དེ་བཞིན་རྗེ་བཙུན་ཡང་དེ་འདྲ་རེད། དེ་ནས་བསམ་བློ་བཏང་ན་གོ་རྒྱུ་ཡོད། ད་ལྟའི་རྒྱ་གར་གྱི་རླུང་སྦྱོར་འདི་རྩེ་ཐུབ་ན་གཟུགས་པོ་བདེ་རུ་འགྲོ་བ་གསལ་པོ་རེད། ཚེ་ཡང་འོས་འཚམ་རིང་རུ་འགྲོ་ཡོང། ལུས་བདེ་ཐང་གི་གནད་དོན་དེ་གཙོ་བོ་སེམས་བདེ་ཐང་ལ་རག་ལས་ཡོད་པ་གསལ་པོ་རེད། བརྒྱ་ཆ་བརྒྱ་ལུས་བདེ་ཐང་དེ་སེམས་ལ་རག་ལས་པ་རེད་པས་ལབ་ན་ཁག་པོ་རེད། ལུས་ཀྱི་འབྱུང་བ་དེ་ཚད་ཅན་རེད་འདུག་བསམ་པ་འདྲ་བོ་འདུག ཁོ་རང་གཉིས་ཁ་འབྲལ་དུ་མེད་པ་ཞིག་རེད། རྟེན་བརྟེན་པ་རེད། རླུང་གི་བཞོན་པ་ལ་བསམ་བློ་བཏང་ན། གང་ལཏར་ངས་རེ་བ་ལ་བོད་པའི་འགོ་བླ་མ་ནས་འོག་ནས་ཐ་ཤལ་པ་ང་འདྲ་བོའི་བར་དུ་འཕྲོད་བསྟེན་དེ་ཡར་རྒྱས་ཡོང་བའི་རེ་བ་ཆེན་པོ་ཡོད་ཞུ།།
ན་རོ་ཆོས་དྲུག་ནི།
གཏུམ་མོའི་རྣལ་འབྱོར།
འོད་གསལ།
སྒྱུ་ལུས།
བར་དོ།
འཕོ་བ།
གྲོང་འཇུག
དར་མ་མདོ་སྡེ་གྲོངས་ནས། བོད་ལ་གྲོང་འཇུག་དར་མ་ཐུབ་པར་གྲག
དར་མ་མདོ་སྡེས། བོད་ནང་ཏི་ཕུའམ། ཕུག་རོན་གྱི་རོ་ལ་འཕོ་བ་གྲོང་འཇུག་བྱས་ནས། རྒྱ་གར་གྱི་དུར་ཁྲོད་བྲམ་ཟེའི་བུའི་རོ་ལ་འཕོ་བ་གྲོང་འཇུག་གནང་ནས། ཕྱིས་སུ་གྲུབ་ཆེན་ཏི་ཕུ་བར་གྱུར་པ་གསུངས།
ད་ལྟའི་དུས་སུ། དར་མ་མདོ་སྡེའི་ཡང་སྲིད་ཅིག་ངོས་འཛིན་བྱ་ཐུབ་བམ། ལགས།
ཡ་རྩོད་གྲོགས་ཚོ་འདིར་སྤྱན་གཡོ་ཙམ་མཛོད་དང།