ཀླུ་སྨྱོན་ཧེ་རུ་ཀ
ས་སྐྱ་གོང་མ་ཁྲི་ཆེན་རྡོ་རྗེ་འཆང་མཆོག་ཕྱི་ལུགས་དགུང་གྲངས་དོན་དྲུག་ཏུ་ཕེབས་པའི་འཁྲུངས་སྐར་བསུ་རྩོམ།
གུས་པར་བོད་ཀྱི་ཆོས་བརྒྱུད་ཆེན་པོ་དྲུག་ལས་རྙིང་མ་དང་བཀའ་བརྒྱུད། ས་སྐྱ་དང་དགེ་ལུགས་པའི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལྔ་བཅུར་ཉེ་བ་ཞིག་ཡོད་པའི་ཁྲོད་དུ། དཔལ་ལྡན་ས་སྐྱ་པའི་ཕྱོགས་སུ་སྐྱབས་མགོན་གོང་མ་ཁྲི་ཆེན་རྡོ་རྗེ་འཆང་
འོས་སྦྱོར་བྱེད་མཁན་རྭ་རྒྱ་དཔལ་ལྡན།
ཏོག་དབྱིབས་སྐབས་ཀྱི་སེམས་ཚོར། ཏོག་དབྱིབས་གཉན་རིམས་ཀྱི་རྐྱེན་པས་སློབ་གྲྭ་ལ་འགྲོ་མ་ཐུབ་པར་ནང་དུ་འདུག་དགོས་བྱུང་། དེས་སྐབས་སུ་ངས་རྩོམ་ཐུང་མང་པོ་ཞིག་འབྲི་བཞིན་ཡོད་།
༸ གོང་ས་མཆོག
༸ གོང་ས་མཆོག་ནི་ཕྱི་ལོ་ ༡༩༣༤/༧/༦་ཉིན་ཨ་མདོ་སྟག་མཚེར་ཡུལ་དུ་འཁྲུངས་པ་རེད་། ༸གོང་ས་མཆོག་གི་ཡུམ་གྱི་མཚན་ལ་བདེ་སྐྱིད་ཚེ་རིང་
ཀླུ་སྨྱོན་ཧེ་རུ་ཀ
(བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ལས་དྲངས།)
དོན་དག་དེ་བྱུང་ནས་ལོ་ངོ་བཞི་བཅུ་འདས་ཟིན། ཡིན་ན་ཡང་ངས་དོན་དག་དེ་ནམ་ཡང་བརྗེད་མ་མྱོང་ལ་བརྗེད་ཐབས་ཀྱང་མི་འདུག ལྷག་པར་དུ་ཨ་མ་དྲིན་ཆེན་མ་ཞིང་དུ་གཤེགས་ནས་ལོ་གཅིག་འཁོར་ལ་ཉེ་བའི་དུས་འདིར་དོན་དག་དེ་ཡང་ཡང་སེམས་ནང་འཁོར་ཡོང་། དེ་ནི་སྤྱི་ལོ་ ༡༩༨༠ ལོའི་དབྱར་ཁའི་མཚན་མོ་ཞིག་ཡིན། ཕྱོགས་བཞིའི་ཕྱི་བརྩེགས་ནང་བརྩེགས་ཀྱི་རི་བོ་
ཀླུ་སྨྱོན།
ང་ཡོད་སའི་ཝ་ཞིང་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན་སྲིད་གཞུང་གིས་ཁྱིམ་སྡོད་བཀའ་རྒྱ་དེ་ཟླ་ལྔ་བའི་ཟླ་མཇུག་བར་དུ་རྒྱུན་སྲིང་བྱེད་རྒྱུའི་ཐག་གཅོད་བྱས་སོང་། དེ་རིང་ཞོགས་པར་ཉི་མ་ཤར་བ་དང་ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ཆར་བ་བབས། ཁང་པའི་ཐོག་སྟེང་དུ་ཆར་ཐིགས་ལྷུང་བའི་སྒྲ་སྣ་ཚོགས་ཐོས། ང་ཕལ་ཆེར་ཟླ་བ་གཉིས་ཀྱི་རིང་ལ་ཕྱི་སྒོའི་ཐེམ་པ་མ་བརྒལ། རང་སློབ་ཚོའི་བཀའ་དྲིན་གྱིས་ཟ་མ་སྣ་ཚོགས་བསྐྱལ་ཡོང་ནས་ཟོས་མི་ཚར་བའི་ཚད་དུ་འདུག སྔོ་ཚལ་ཁ་ཤས་བཟའ་ཁོམ་མ་བྱུང་བར་རུལ་འདུག
ཁྱིམ་སྡོད་འདིའི་སྐབས་སུ་དཔེ་ཆ་མང་པོ་ཞིག་བཀླགས་པ་ཡིན།
ཀླུ་སྨྱོན་ཧེ་རུ་ཀ
འཛམ་གླིང་བཟང་བཙོན་ཆེན་མོའི་སྐབས་སུ།།
ནང་ལ་འཛུལ་ནས་དེབ་མང་ཀློག་བཞིན།།
དྲ་ཚིགས་འདྲ་མིན་སྒོ་གླེགས་བརྡུངས་དུས།།
ཁ་བརྡ་དྲ་བ་མིག་སྔར་ཐོགས་སོང་།།
སྤྱི་ལོ་ཉིས་སྟོང་བརྒྱད་ནས་བཟུང་སྟེ།།
འདི་ལོ་ཉིས་སྟོང་ཉི་ཤུ་བར་གྱི།།
དེ་ལས་མང་བ་། “ཁ་བརྡ་ཞེས་པའི་དྲ་ཚིགས་འདིའི་ནང་།། རྩོམ་ཡིག་སུམ་བརྒྱ་བརྒྱད་ཅུ་སྤེལ་འདུག།” »
རོང་བོ་ཐང་དཀར།
ཁ་སང་ནི་སྤྱི་ཟླ་༣་པའི་ཚེས་༡༧ ཏེ། ཨེར་ལན་ཀྲི་ཡི་མགོན་སྐྱབས་སན་ཕའེ་ཁྲི་རིས་ཁི་(Saint Patrick)སྐུ་གཤེགས་པའི་རྗེས་དྲན་ཉིན་མོ་རེད། ནུབ་ཕྱོགས་པ་མང་བོ་ཞིག་ལ་མཚོན་ན། ཉིན་མོ་འདི་ནི་ཆོས་ལུགས་དང་རིག་གཞུང་གཉིས་ཀའི་ངོས་ནས་དུས་ཆེན་ཞིག་རེད་ཟེར་ལ། དུས་རབས་བཅུ་བདུན་པའི་སྐབས་ནས་ཉིན་མོ་འདི་གཞུང་འབྲེལ་གྱི་དུས་ཆེན་ཞིག་ཏུ་བརྩིས་ཏེ། ཆོས་ལུགས་ཀྱི་མི་སྣ་གཙོས་གཞུང་འབྲེལ་གྱི་མི་སྣ་མང་བོ་ཞིག་གིས་ཁྲོམ་སྐོར་བྱས་ནས་དུས་ཆེན་འདི་
ཆུ་རླངས་འབྲུག་བྱམས།
ཨ་ཁུ་བོད་པའམ་ཆུ་སྐྱེས་ཨ་ཁུ་བོད་པ༼ ཚེ་བརྟན་རྡོ་རྗེ༽ དམ་པ་དེ་ནི་མི་གཤིས་དྲང་ལ། སྤྱི་སེམས་ཆེ། བོད་མི་རིགས་ཀྱི་ལ་རྒྱ་ནི་དེ་བས་ཀྱང་ཆེ། ང་ཚོའི་སྡེ་མི་དང་ངེད་གྱི་ཕ་ཡུལ་ཕྱོགས་ཀྱི་མི་རྣམས་ནས་ཚེ་བརྟན་རྡོ་རྗེ་དམ་པ་དེ་ཉིད་ལ་ཨ་ཁུ་བོད་པའམ་ཆུ་སྐྱེས་ཨ་ཁུ་བོད་པ་ཞེས་འབོད་པ་ལས་ཁོང་གི་མཚན་དངོས་ཤེས་མཁན་ཧ་ལམ་མེད། ཕྱག་གཉིས་ལག་རྟེན་ལ་ཁེན་ནས་འགྲོ་མཁན་ཨ་ཁུ་བོད་པས་
ཀླུ་སྨྱོན་སྣ་ཚོགས་རང་གྲོལ།
ཕུ་བོ་དགེ་བཤེས་ཡེ་ཤེས་བཟང་པོའི་འདས་མཆོད་དུ།
“སྒྱུ་མ་དང་སྒྱུ་མ་མི་འདྲ། ངའི་བུ་དེ་སྒྱུ་མའི་ནང་གི་སྒྱུ་རྒོད་ཅིག་ཡིན།”
-སྲས་དར་མ་མདོ་སྡེ་འདས་རྗེས་ཀྱི་སྒྲ་སྒྱུར་མར་པའི་གདུང་ཚིག
(ནུ་བོས་དོ་ནུབ་ཕུ་བོའི་སྐར་མ་ཡིན་ཞེས་བརྗོད་པ་ན། ངའི་སེམས་
དེ་ལས་མང་བ་། “སྤྲིན་བྱེའུ་མགོ་ཙམ་ཞིག་མེད་ས་ནས། ཐོག་སྟ་རེ་ཙམ་ཞིག་ལྷུང་འདིས་སྐྱོ།” »
ཉི་མ་ཚེ་རིང་།
ཁ་སྔོན་གྱི་སྐྱོ་ལྷང་ལྷང་གི་འཚོ་བ་དེ་ད་དུང་ཡང་ངའི་དྲན་ཤེས་ཀྱི་ཡོལ་བའི་ངོས་སུ་ལྷམ་མེར་མཆིས། ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་གཅིག་གི་སྔ་རོལ་ན་འཇིག་རྟེན་གྱི་སྟོན་པ་ཆེན་པོ་བཞུགས་སུ་གསོལ་བའི་གནས་མཆོག་གི་ཉེ་འཁྲིས་སུ་བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་དེད་དཔོན་ཆེན་པོ་ཁྱེད་ཉིད་མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཐོབ་ཅིང་། ལས་དོན་ཞིག་གི་སླད་དུ་ཚོུད་གང་ཙམ་རིང་ལྷོད་
ཤེད་བུ།
གཏམ་ངན་དེ་ཐོས་པ་ནས་བཟུང་། བསམ་བློ་ཡང་ཡང་དེ་རུ་འཁོར་ཞིང་བསམ་ཞིང་བསམ་ཞིང་ཕངས་སེམས་དང་སྐྱོ་གདུང་གནོན་པར་དཀའ་བའི་ཚུལ་དུ་སླེབས། རྗེས་དྲན་གྱི་ཤོ་ལོ་ཀ་ཁ་ཤས་འབྲི་བསམ་ཡང་གང་ནས་མགོ་འཛུགས་དགོས་པའང་མི་ཤེས་པ་ལྟ་བུ་ཞིག་གིས་ད་བར་དུ་ལྷག ཡིན་ནའང་། ཕྱིར་རྟོག་གི་སྣང་བརྙན་མང་པོ་ཞིག་གློག་བརྙན་བཞིན་མིག་ལམ་ལ་འཚང་ཁས་བཅར་ནས་ཡོང་ཞིང་། འཆད་རྩོད་ཀྱི་གཤོག་ཟུང་རབ་ཏུ་རྒྱས་པའི་སྐྱེས་མཆོག་གང་གིས་ཕྲེང་བ་མགོ་ལ་བསྐོར་ནས་རྟགས་གསལ་གཏོང་བ་དང་། སྒྲ་དག་གསལ་གསུམ་དང་གོ་རིགས་ཟུང་
སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་རོང་པོ་བློ་བཟང་སྙན་གྲགས།
————–
༄༅། །དམ་ཚིག་འོ་ཆུ་དཀར་པོ་གཞི་གཅིག་ཏུ་འཁྱིལ་ནས་ཡུན་རིང་འགྲོགས་ཤིང་འདྲིས་པའི་མཛའ་བཤེས་དམ་པ་ཡོངས་ཀྱི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ཆེན་མོ་རྒན་འཇམ་དཔལ་བློ་ཤེས་མཆོག་གངས་རིའི་ལྗོངས་སུ་སྐུ་མཛད་ཆུ་བོའི་རྒྱུན་བཞིན་འཕེལ་སྐབས་གློ་བུར་དུ་ཞི་བར་གཤེགས་པར་ཡིད་གདུང་དྲག་པོས་མྱ་ངན་ཞུ།
༄༅། །བརྒྱད་ཁྲི་བཞི་སྟོང་གཏམ་གྱི་ཐོག་མཐའ་གཉིས། །
མི་རྟག་གཏམ་གྱི་ཆོས་ཚུལ་འདོམས་མཛད་ཅིང་། །
རྒུད་པ་རྣམ་བཞིའི་ཆོས་ཉིད་མངོན་གཟིགས་ཏེ། །
སྐྱེ་འཆིའི་རྩ་བ་གཅོད་མཛད་རྒྱལ་བ་མཁྱེན། །
དེ་ལས་མང་བ་། “གསེར་འོད་ཀྱིས་འཚེར་བའི་རྣམ་ཤེས་ལ་མིག་ཆུས་སྐྱེལ་མ་བྱེད་དུས།” »
ཆུ་རླངས་འབྲུག་བྱམས།
བརྙན་ཐུང་ཞིག་ནི་ངའི་དྲན་པའི་ནང་ནམ་ཡང་བརྗེད་ཐབས་མི་འདུག དེ་ནི་བོད་ཀྱི་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་ཐེངས་དང་པོ་བོད་ལ་བསྐྱོད་པའི་སྐབས་ཀྱི་བརྙན་ཐུང་ཞིག་རེད། བརྙན་ཐུང་དེའི་ནང་དུ་ཨ་མ་རྒན་མོ་ཁག་ཅིག་གིས་ངུ་འབོད་དང་བཅས་སྐུ་ཚབ་རྣམ་གྱི་ལག་པར་འཇུས་ནས་ཞུ་འབོད་བྱེད་བཞིན་པ་དང་ཁག་ཅིག་ས་ལ་འགྱེལ་ཡོད་པའི་གནས་ཚུལ་དེ་དག་མཐོང་ཐུབ། བརྙན་ཐུང་དེ་ཕྲན་བོད་ནས་རྒྱ་གར་ལ་བཙན་བྱོལ་ལ་ཡོངས་སྐབས་བལ་ཡུལ་སྣེ་ལེན་ཁང་དང་རྡ་རམ་ས་ལ་བཅས་ནས་ཐེངས་མང་པོ་བལྟས་པ་ཡིན། བོད་ཀྱི་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་ཐེངས་དང་པོ་རེབ་གོང་ལ་ཕེབས་པའི་སྐབས་རེད། རྒྱ་དམར་གྱིས་བོད་ལ་བཙན་འཛུལ་བྱས་ནས་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུའི་རྗེས་རེད། སྐབས་དེར་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་རེབ་གོང་ལ་མ་ཕེབས་སྔོན་ལ། ལ་ཧྲའུ་ཅི་ཟེར་བའི་རྒྱ་མི་འགོ་ཁྲིད་དེས་རེབ་གོང་མི་དམངས་ལ་གཏམ་བཤད་བྱས་ཏེ། ཁྱོད་ཚོས་
སྒོ་བུ་ཤ་བོ་ཚེ་རིང་། (རྩོམ་ཁུངས་བཙན་པོ་དྲ་བ)
ས་ཡོངས་སུ་རུབ་ཟིན། ཕྱི་རོལ་ན་ཆར་བ་ཟིམ་ཟིམ་དུ་འབབ་པ་ནི་ཡུལ་གྲུ་འདིའི་འདུ་འཛི་དང་ཟིང་ཟིང་མཐའ་དག་འཁྲུད་པ་དང་འདྲ་ལ། དེ་བཞིན་གྲང་རླུང་བསིལ་མོས་ཀྱང་ཁ་རོག་གེར་ཐལ་རྡུལ་རྣམས་སེལ་བའི་ལས་ལ་བྲེལ་ཡོད་སྙམ། གནས་ཚང་བདག་མོ་འཆི་མེད་ལགས་ཀྱིས་ཟ་མ་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་བཞིན་འདུག ། དུད་ཁྱིམ་འདིའི་མགྲོན་ཁང་ནང་གི་པང་ལྡེབས་སྒྲིག་ཚུལ་དང་ཅ་ལག་ཐམས་ཅད་བོད་ལུགས་བྱིངས་ལྟར་དང་། ཐབ་ཀ་དང་ཅོག་ཙེ་གཉིས་ཀར་རུང་བའི་ལྕགས་ཐབ་ན་སྟག་ཤིང་གི་མེ་ལྕེ་ལྷབ་ལྷུབ་ཏུ་འབར། རྒན་གུར་མགོན་གྱིས་ཐབ་ལ་ཅེར་ནས་ཡིད་ཚིམ་པའི་ངང་“ངའི་ཕ་ཡུལ་དུ་མེ་ཆེན་པོ་འབུད་པ་ལ་ཧོར་མེ་འཕེན་ཟེར་ཞིང་། བྱིས་པ་ཚོས་མེ་རྒན་རྟ་བོ་ཆེ་ཟེར། དེ་རིང་གི་འདི་བྱིས་པ་ཡིན་དུས་ཀྱི་ངེད་ཚོའི་འབུད་སྟངས་དེ་རེད།”ཅེས་ལོ་ན་ཕྲ་དུས་མེ་རྒན་རྟ་བོ་ཆེ་བུས་ནས་ཚོད་མ་ཟིན་པར་གྱོང་ཤོར་ཚུལ་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་ཐུང་ངུ
དེ་ལས་མང་བ་། “དགེ་རྒན་གུར་མགོན་སྐྱབས་དང་ལྷན་དུ་བོད་དམག་ལུང་པར་ཕྱིན་པ།” »
སྒོ་བུ་ཤ་བོ་ཚེ་རིང་། (རྩོམ་ཁུངས། བཙན་པོ་དྲ་བ།)
དང་པོ། སྤོས་ངད་གྲོང་ནས་ལམ་ལ་ཆས་པ།
སྤྱི་ཟླ་4པའི་ཚེས་27ཉིན་གྱི་སྔ་དྲོར་དགེ་རྒན་གུར་མགོན་སྐྱབས་དང་། ཨ་ཁུ་གངས་དཀར། གྲོགས་རྡོ་རྗེ་རིན་ཆེན། ཕྲན་དང་བཅས་པའི་ཨ་མདོ་བ་བཞི། གྲོང་ཁྱེར་སྤོས་ངད་ལྡན་གྱི་ལྷོ་སྒོ་གསར་མའི་(新南门)རླངས་འཁོར་འབབ་ཚིགས་ནས་རླངས་འཁོར་ཞིག་གླས་ཏེ་ལྕགས་ཟམ་རྫོང་གི་ཕྱོགས་སུ་ཆས་པ་ཡིན། དེ་ནི་ངེད་ཅག་རྒྱལ་རོང་བསྐོར་བའི་ས་ཚིགས་དང་པོ་སྟེ། དེ་ནས་ལམ་འགྲོ་བ་བཞི་བོད་ཤར་ཕྱོགས་ཀྱི་བཙན་རྫོང་རྒྱལ་མོ་ཚ་བ་རོང་གི་སྣོད་བཅུད་ལ་རྐང་བས་བཅགས། མིག་གིས་བལྟས། སེམས་ཀྱིས་མྱང་བར་བྱ་བའི་གོམ་པ་དང་པོ་སྤོ་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་བརྒྱད་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ ཚེས་༥ གནམ་ལོ་གསར་ཚེས་ནངས་མོར། ང་ཚོས་ཞོགས་ཇ་ཡག་པོ་ཞིག་འཐུང་དགོས་བསམས་ཏེ། ཧུའེ་ཁཱང་སྲང་ལམ་གྱི་Huai Khwang, <<བོད་ཀྱི་ཐབ་ཚང་།>> Tibet Kitchen, ཞེས་པའི་ཟ་ཁང་གི་སྒོ་ཁར་སོང་དུས་དེ་ཚང་སྒོ་བརྒྱབ་འདུག་པས། འོ་་་འདི་ཚང་ལྟ་བོད་པ་ངོ་མ་ཞིག་རེད་ཡ་དྲན། རྗེས་སུ་ཤེས་གསལ་ལ་ཟ་ཁང་དེའི་སྦྱིན་བདག་བལ་ཡུལ་གྱི་ཤར་པ་ཞིག་རེད་འདུག ཟ་ཁང་དེ་ཡོད་ས་ང་ཚོས་རང་འདོད་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་དྲུག་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ ཚེས་༣ ང་ཚོ་གཟའ་ཉི་མའི་ཞོགས་ཉལ་གྱི་ཏིང་ངེ་འཛིན་ལས་ཆུ་ཚོད་༨ བར་མ་བཞེངས། ངས་སོ་ཡང་མ་བཀྲུས་གོང་ལག་རས་ཤིག་ཕྲག་པར་གཡུགས་ནས་མཚོ་ཁར་སྐོར་རྒྱུག་བྱས། ང་ཚོའི་མགྲོན་ཁང་ནས་མཚོ་ཁར་རྐང་ཐང་དུ་ག་ལེར་སོང་ནའང་སྐར་མ་བཅུ་ཙམ་ལ་སླེབས། ཉི་ཟེར་གསར་དུ་མཚོ་ནང་འཕྲོས་པའི་ལྡོག་འོད་ཀྱིས་མིག་ལ་གཟན་པར་བྱེད། མཚོ་འགྲམ་བྱེ་མའི་ནང་ཉ་སྐར་མ་དང་། སྡིག་སྲིན་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་ལྔ་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ཚེས་༢གཟའ་སྤེན་པའི་ཞོགས་པར་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཅོང་བརྡས་ང་ཚོ་གཉིད་ལས་དཀྲོགས། ད་ནངས་ཆུ་ཚོད་༦ཐོག་རླངས་འཁོར་ཆུང་ངུ་ཞིག་ང་ཚོ་བསུ་རུ་ཡོང་བའི་དུས་བཏབ་ཡོད། གང་ཡིན་ཟེར་ན། གོ་ལ་འདིའི་ཐོག་གླིང་ཕྲན་མཛེས་ཤོས་སུ་གྱུར་པ། རྗམ་སི་བྷོན་James Bond Island, ཐོག་ཉིན་སྐོར་སྤྲོ་འཁྱམས་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་གསུམ་པ།
དེ་རིང་ཕྱི་ཚེས་ ༣༡ གཟའ་ཕུར་བུའི་ཞོགས་ཀ་རེད། ཆུ་ཚོད་བདུན་པའི་ཐོག་མལ་ལས་ལངས་ཞོར་སྒེའུ་ཁུང་གི་ཕྱི་ལ་སྐེ་བསྲིངས། ནམ་མཁར་སྤྲིན་པ་ཟེར་བ་ཁུར་མོང་གི་སྤུ་འཕྲུ་*༡ཙམ་ཡང་མེད་ཅིང་ཚ་བ་དགའ་རབ་འདུག ཁྱམས་འདབས་ཀྱི་ཁྲུས་རྫིང་ནང་མཆོངས་ནས་རྐྱལ་རྩལ་ངོམ། ཆུང་དུས་ཆུ་རྐྱལ་ལ་དབྱིངས་ཞུགས་མྱོང་ཡང་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་གཉིས་པ།
ད་ནངས་གཉིད་ལས་སད་མ་ཐག་རྒྱ་གར་གྱི་རང་ཤག་ཏུ་ཡིན་སྣང་ཤར་མོད། འཁྲིས་ནས་དགེན་དཀོན་རྒྱམ་གྱིས་ཞལ་འདོན་འདྲ་སྐྱོར་གྱིན་པ་མཐོང་བས་གཞི་ནས་ཐའེ་ལན་དུ་ཡིན་པ་ངོས་ཟིན། དེ་རིང་ནི་ཕྱི་ཚེེས་༣༠གཟའ་ལྷག་པ་རེད། སྒེའུ་ཁུང་ལས་གནམ་དྭངས་ཤིང་ཉི་འོད་ལམ་ལམ་དུ་འཕྲོ་བ་གསལ། ཡར་ལངས་ནས་ལྟོ་ཕད་ནང་སོ་ཁྲུད་
ཀླུ་སྨྱོན་ཧེ་རུ་ཀ
བླ་མ་དགོས་ན་བླ་མ་བཞུགས།།
མཛེས་མ་དགོས་ན་མཛེས་མ་མང་།།
ཅ་ལག་དགོས་ན་གོང་ཁེ་བའི།།
ལྷོ་བལ་འགྲིམས་པའི་གཏམ་རྒྱུད་འབྲི།།
དང་པོ། སྔོན་དུ་མ་གླེང་ཐབས་མེད་ཀྱི་གཏམ།