གྲལ་ཟུར་དགུ་རོང་སྤུན་གྲོལ། (རོང་བོ་ཐང་དཀར་གྱིས་འོས་སྦྱོར་བྱས།)
<<འདི་ནའང་དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་གསོན་པོ་ཞིག་འདུག>>ཅེས་པའི་སྙན་ངག་དེ་ཇི་ལྟར་བྲིས་པ་དང་ཇི་ལྟར་སྤེལ་པའི་ཐད་ནས་སྐད་འཕྲིན་བརྒྱུད་ཨ་སྐྱབས་རྒྱལ་སྲས་ཚང་ལ་བཅར་འདྲི་བྱས་པ།
མཚམས་སྦྱོར། བཅར་འདྲི་ཞུ་ཡུལ་ནི་མཚོ་སྔོན་མི་རིགས་སློབ་ཆེན་གྱི་གྲངས་ཉུང་མི་རིགས་སྐད་ཡིག་སྡེ་ཁག་གི་གྱ་བཞི་ལོའི་འཛིན་གྲྭའི་སློབ་མ་
དེ་ལས་མང་བ་། “ཨ་སྐྱབས་རྒྱལ་སྲས་ཚང་གིས་རང་གྲོལ་གྱི་སྙན་ངག་ཇི་ལྟར་བྱོན་ཚུལ་བཀྲལ།” »
ཡིག་གཏག་པ། རྔ་བ་དུག་ཚེར།
བྱེས་ཀྱི་གདན་ས་དགའ་ལྡན་རྣམ་པར་རྒྱལ་པའི་གླིང་དུ། དྲུག་བརྒྱའི་དུས་དྲན་དང་བསྟུན་རྗེ་རིན་པོ་ཆེའི་མཛད་འཕྲིན་དང་འབྲེལ་བའི་སྐོར་རྒྱལ་སྤྱིའི་མཁས་པའི་བགྲོ་གླེང་ཞིག་གོ་སྒྲིག་ཞུ་བཞིན་པའི་ཐད། གོ་སྒྲིག་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་གཙོ་སྐུའི་གསུང་སྒྱུར་པ་དགེ་བཤེས་ཐུབ་བསྟན་སྤྱིན་པ་ལགས་སུ་ཨ་རིའི་རླུང་འཕྲིན་ཁང་ནས་ཡུལ་དེ་གར་བཅར་འདྲི་བྱས་པ་ཞིག་བརྙན་བརྒྱུད་ནས་མཐོང་བས། གལ་ཆེར་བརྩིས་དེ་མ་ཐག་ཡིག་ཐོག་ཏུ་གནད་བསྡུས་
རྔ་བ་དུག་ཚེར།
ཡིག་གཏག་པའི་གསལ་བཤད།
དགེ་བཤེས་ཐུབ་བསྟན་སྤྱིན་པ་ལགས་ཀྱིས་གསར་རྩོམ་མཛད་པའི་རྗེ་རིན་པོ་ཆེའི་རྣམ་ཐར་སྐོར་ལ་ཀུན་གླེང་ནས་བཅར་འདྲི་བྱས་པ་ཞིག་དྲ་ཐོག་བརྒྱུད་ནས་མཇལ་རྒྱུ་བྱུང་། ཁོང་གིས་བོད་ཀྱི་རིག་པའི་གནས་སྤྱི་དང་། ལྷག་པར་དུ་བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་དང་། བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཁྲོད་ཀྱི་མཁས་པ་ཚོར་ཆེ་མཐོང་ཞུ་སྟངས་སོགས་མཐོང་དུས། སེམས་ལ་དགའ་ཚོར་དཔག་ཏུ་མེད་པ་བྱུང་བ་མ་ཟད། བཅར་འདྲིའི་བརྒྱུད་རིམ་ཧྲིལ་པོའི་ནང་གལ་གནད་ཆེ་བའི་དོན་དག་མང་པོའི་ཐོག་དགོངས་ཚུལ་ལྷུག་པོར་གསུངས་ཡོད་སྟབས།
ཉི་མ་ཚེ་རིང་།
ཁ་སྔོན་གྱི་སྐྱོ་ལྷང་ལྷང་གི་འཚོ་བ་དེ་ད་དུང་ཡང་ངའི་དྲན་ཤེས་ཀྱི་ཡོལ་བའི་ངོས་སུ་ལྷམ་མེར་མཆིས། ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་གཅིག་གི་སྔ་རོལ་ན་འཇིག་རྟེན་གྱི་སྟོན་པ་ཆེན་པོ་བཞུགས་སུ་གསོལ་བའི་གནས་མཆོག་གི་ཉེ་འཁྲིས་སུ་བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་དེད་དཔོན་ཆེན་པོ་ཁྱེད་ཉིད་མཇལ་བའི་སྐལ་བ་ཐོབ་ཅིང་། ལས་དོན་ཞིག་གི་སླད་དུ་ཚོུད་གང་ཙམ་རིང་ལྷོད་
རྩིབས་རི་རྒོད་ཕྲུག
ནང་དོན་གནད་བསྡུས།
ཉེ་ཆར་འཇམ་དབྱངས་གྲགས་པས་ལྡུམ་བུ་ཞེས་པའི་མིང་ཐོག་ཏུ་དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་ནང་ཆོས་འཛམ་གླིང་ལ་ཁྱབ་སྤེལ་གཏོང་རྒྱུ་དེ་༸གོང་ས་མཆོག་གི་དགོངས་གཞི་ཡིན་ཚུལ་གསུངས་པ་དོན་དངོས་མིན་པ་ཤེས་བཞིན་དུ། ༸གོང་ས་མཆོག་གི་གསུང་དེར་དྲང་ངེས་ཕྱེས་ཏེ་དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་གསུངས་པ་བདེན་པར་སྒྱུར་ཐབས་ཀྱི་རྩོམ་ཡིག་ཅིག་སྤེལ་འདུག་པར་གསལ་བཤད་ལན་འདེབས་བྱས་ཡོད།
གནད་ཚིག ཆོས་ལུགས་ཁྱབ་སྤེལ་སྔ་མ་དང་ཕྱི་མ། ཞལ་ཞེ་མི་མཚུངས་པ།
དེ་ལས་མང་བ་། “འཇམ་དབྱངས་གྲགས་པས་༸གོང་ས་མཆོག་ཞལ་ཞེ་མི་མཐུན་པ་བཟོས་པ།” »
ལྡོམ་བུ།
ཉེ་ཆར་རྩིབས་རི་རྒོད་ཕྲུག་ཟེར་བའི་༧རྒྱལ་བའི་བཀའ་ལ་ཚད་འཛིན་བྱེད་མཁན་ཞིག་གིས་དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་གསུངས་པའི་འཆར་གཞི་ཆེན་པོ་དྲུག་ཅེས་པ་དེ་༧གོང་ས་མཆོག་གི་དགོངས་པ་མིན་ཚུལ་དང་། དེ་ནི་དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གིས་༧གོང་ས་མཆོག་གི་དགོངས་པ་ལ་སྒྲོ་སྐུར་ཞུས་པ་ཡིན་པར་མ་ཟད། ཁོང་ལ་མཛད་དཀའ་བཟོ་བ་ཡིན་ཚུལ་སོགས་ཉག་ཉོག་མང་པོ་ཞིག་བྲིས་འདུག་པ་ཁོང་དགོད་ཅིག་དང་ལྷན་ཡལ་བར་དོར་རྩིས་བྱས་ཀྱང་། མི་འདི་རིགས་ཀྱིས་༧གོང་ས་མཆོག་གི་དགོངས་པ་ལོན་མཁན་ནི་ཁོ་ཚོ་ལས་མེད་ཤག་དང་། གཞན་ཚོས་ཅི་ཞིག་བཤད་ཀྱང་ཁོ་ཚོའི་ལྟ་བ་དང་མ་མཐུན་ན་
དེ་ལས་མང་བ་། “རྩིབས་རི་རྒོད་ཕྲུག་ཟེར་བས་༧གོང་ས་མཆོག་ལ་སྐུར་བ་བཏབ་པ།” »
ཤེད་བུ།
གཏམ་ངན་དེ་ཐོས་པ་ནས་བཟུང་། བསམ་བློ་ཡང་ཡང་དེ་རུ་འཁོར་ཞིང་བསམ་ཞིང་བསམ་ཞིང་ཕངས་སེམས་དང་སྐྱོ་གདུང་གནོན་པར་དཀའ་བའི་ཚུལ་དུ་སླེབས། རྗེས་དྲན་གྱི་ཤོ་ལོ་ཀ་ཁ་ཤས་འབྲི་བསམ་ཡང་གང་ནས་མགོ་འཛུགས་དགོས་པའང་མི་ཤེས་པ་ལྟ་བུ་ཞིག་གིས་ད་བར་དུ་ལྷག ཡིན་ནའང་། ཕྱིར་རྟོག་གི་སྣང་བརྙན་མང་པོ་ཞིག་གློག་བརྙན་བཞིན་མིག་ལམ་ལ་འཚང་ཁས་བཅར་ནས་ཡོང་ཞིང་། འཆད་རྩོད་ཀྱི་གཤོག་ཟུང་རབ་ཏུ་རྒྱས་པའི་སྐྱེས་མཆོག་གང་གིས་ཕྲེང་བ་མགོ་ལ་བསྐོར་ནས་རྟགས་གསལ་གཏོང་བ་དང་། སྒྲ་དག་གསལ་གསུམ་དང་གོ་རིགས་ཟུང་
སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་རོང་པོ་བློ་བཟང་སྙན་གྲགས།
————–
༄༅། །དམ་ཚིག་འོ་ཆུ་དཀར་པོ་གཞི་གཅིག་ཏུ་འཁྱིལ་ནས་ཡུན་རིང་འགྲོགས་ཤིང་འདྲིས་པའི་མཛའ་བཤེས་དམ་པ་ཡོངས་ཀྱི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ཆེན་མོ་རྒན་འཇམ་དཔལ་བློ་ཤེས་མཆོག་གངས་རིའི་ལྗོངས་སུ་སྐུ་མཛད་ཆུ་བོའི་རྒྱུན་བཞིན་འཕེལ་སྐབས་གློ་བུར་དུ་ཞི་བར་གཤེགས་པར་ཡིད་གདུང་དྲག་པོས་མྱ་ངན་ཞུ།
༄༅། །བརྒྱད་ཁྲི་བཞི་སྟོང་གཏམ་གྱི་ཐོག་མཐའ་གཉིས། །
མི་རྟག་གཏམ་གྱི་ཆོས་ཚུལ་འདོམས་མཛད་ཅིང་། །
རྒུད་པ་རྣམ་བཞིའི་ཆོས་ཉིད་མངོན་གཟིགས་ཏེ། །
སྐྱེ་འཆིའི་རྩ་བ་གཅོད་མཛད་རྒྱལ་བ་མཁྱེན། །
དེ་ལས་མང་བ་། “གསེར་འོད་ཀྱིས་འཚེར་བའི་རྣམ་ཤེས་ལ་མིག་ཆུས་སྐྱེལ་མ་བྱེད་དུས།” »
ལྕགས་མོ་འཚོ་ལགས་ཀྱིས་ངོ་དེབ་ཏུ་སྤེལ་བ།
“རྒན་པདྨ་འབུམ་ལགས་ཀྱིས་བསྒྱུར་གནང་བའི་༼མཚན་མོ༽ཞེས་པའི་དཔེ་དེབ་གྲགས་ཅན་འདི་ལོ་24རྗེས་ནས་་བོད་ཡིག་ཀློག་མཁན་རྣམས་ཀྱི་སྤྱན་སྔར་བསྟར་ཐུབ་པ་བྱུང་བ་དང་།འགྱུར་བརྒྱ་རྩ་བརྒྱད་ཀྱི་འཕྲུལ་དེབ་ཐོག་མ་འགྲེམ་སྤེལ་གནང་བར་རྟེན་འབྲེལ་ཞུ།🌹🌹🌹🙏🙏🙏”
པད་མ་མཚོ་ལགས་ཀྱིས་ངོ་དེབ་ཏུ་སྤེལ་བ།
“མཚན་མོ་ཞེས་པའི་དཔེ་དེབ་གྲགས་ཅན་དེའི་བོད་འགྱུར་མ་དངོས་སུ་འགྲེམས་སྤེལ་གནང་བར་དགའ་བ་ཆེན་པོ་དང་བཅས་བོད་སྒྱུར་བ་རྒན་པདྨ་འབུམ་ལགས་སུ་ཁ་དྲོ་བཀྲ་ཤིས་ཞུ།”
དེ་ལས་མང་བ་། ““མཚན་མོ་”བཀླགས་བྱང་ཐོར་བུ། དྲ་ལམ་ནས་བཏུས་པ།” »
པད་མ་འབུམ།
མཚན་མོ་ཞེས་པའི་གྲགས་རྩོམ་འདི་ཁྲིམས་མཐུན་གྱིས་དཔེ་སྐྲུན་བྱས་ནས་འགྲེམ་སྤེལ་བྱེད་ཐུབ་པར་གྱུར་པ་འདིས་ང་ལ་སྤྲོ་སྣང་ཞིག་སྦྱིན། རྒྱུ་མཚན་ནི། ངས་ཁྲིམས་མཐུན་གྱིས་དེབ་འདི་པར་སྐྲུན་བྱེད་རྒྱུའི་རེ་བ་དོར་ཚར་བ་ཡིན། འགྱུར་བྱང་དུ་གསལ་བ་ལྟར། ངས་དེབ་འདི་ ༡༩༩༥ ལོ་བསྒྱུར་ཚར་ཡོད། དེ་དུས་འཆར་གཞི་ནི་ཨ་མྱེས་རྨ་ཆེན་བོད་ཀྱི་རིག་གཞུང་ཞིབ་འཇུག་ཁང་གིས་དཔེ་སྐྲུན་བྱ་འཆར་ཡིན། ༡༩༩༧ ལོའི་ཟླ་བདུན་པར་ང་ནེའུ་ཡོར་ཁི་རུ་དེབ་འདིའི་རྩོམ་པ་པོ་ཨེ་ལི་ཝེ་བཟེལ་ལ་ཡང་སྐུ་དངོས་སུ་མཇལ་རྒྱུའི་གོ་སྐབས་ཤིག་བྱུང་།
དེ་ལས་མང་བ་། ““མཚན་མོ་”བོད་འགྱུར་མའི་འགྲེམས་སྤེལ་སྐབས་ཀྱི་འཕྲོས་གཏམ།” »
རེ་མདོ་སེངྒེ།
༄༅།། ཉིད་ཀྱིས་ཁོ་བོས་ཉེ་ཆར་བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གནད་དོན་ཞིག་དོགས་སློང་གི་ཚུལ་དུ་བྲིས་པའི་རྩོམ་ཐུང་དེར་ཐུགས་གནང་མཛད་ནས་དགོངས་ཚུལ་གསུངས་པར་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུ། ཁོ་བོས་རྩོམ་ཐུང་འདི་དྲ་ཐོག་ཏུ་སྤེལ་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་ཀློག་པ་པོར་རྩོམ་ཡིག་ཏུ་གསལ་བའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གནད་དོན་ཐད་དོགས་པ་སློང་བ་དང། བློ་བསྐྱེད་སྟེར་བའི་གཤམ་མཆན་བཟང་པོ་འགའ་ཤས་ཡོང་རྒྱུར་རེ་བ་བཅངས་པ་ཡིན་ཡང། བོད་མིའི་ཁྲོད་རྩོམ་ཡིག་ཀློག་མཁན་དཀོན་ལ་རྩོམ་ཡིག་གི་བཀླགས་བྱང་འབྲི་མཁན་དེ་བས་ཀྱང་དཀོན་པས། ཁོ་བོར་མཚོན་ན་ཉིད་ཀྱིས་བཀླགས་བྱང་བྲིས་པ་ཙམ་ཡང་རིན་ཐང་དུ་ཚོར་ཡོད།
བསྟན་འཛིན་དབྱངས་གསལ།
ཁྱེད་ནི་དེང་དུས་ཀྱི་རྩོམ་པ་པོ་དང་ཞིབ་འཇུག་པ་ཞིག་གི་ས་མཚམས་ན་ཡོད་དུས། ཁྱེད་ཀྱིས་ཀྱང་དུས་དང་འཚམ་པའི་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་ཐབས་ཤིག་སྤྱོད་དགོས་པ་མ་གཏོགས། ཨུ་ཚུགས་མཁྲེགས་འཛིན་གྱིས་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་སྟངས་ཀྱི་ཆ་ནི་གནད་ལ་མི་ཐིངས་ཤིང་ཁ་མི་ཚང་བ། རང་ཕྱོགས་གཅེས་འཛིན་དང་གཞན་ཕྱོགས་ལ་སྡང་བའི་ཞིབ་འཇུག་གི་གྲུབ་འབྲས་དང་ངོས་འཛིན་ཕྱོགས་རིས་པ་དེར།
ཆུ་རླངས་འབྲུག་བྱམས།
བརྙན་ཐུང་ཞིག་ནི་ངའི་དྲན་པའི་ནང་ནམ་ཡང་བརྗེད་ཐབས་མི་འདུག དེ་ནི་བོད་ཀྱི་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་ཐེངས་དང་པོ་བོད་ལ་བསྐྱོད་པའི་སྐབས་ཀྱི་བརྙན་ཐུང་ཞིག་རེད། བརྙན་ཐུང་དེའི་ནང་དུ་ཨ་མ་རྒན་མོ་ཁག་ཅིག་གིས་ངུ་འབོད་དང་བཅས་སྐུ་ཚབ་རྣམ་གྱི་ལག་པར་འཇུས་ནས་ཞུ་འབོད་བྱེད་བཞིན་པ་དང་ཁག་ཅིག་ས་ལ་འགྱེལ་ཡོད་པའི་གནས་ཚུལ་དེ་དག་མཐོང་ཐུབ། བརྙན་ཐུང་དེ་ཕྲན་བོད་ནས་རྒྱ་གར་ལ་བཙན་བྱོལ་ལ་ཡོངས་སྐབས་བལ་ཡུལ་སྣེ་ལེན་ཁང་དང་རྡ་རམ་ས་ལ་བཅས་ནས་ཐེངས་མང་པོ་བལྟས་པ་ཡིན། བོད་ཀྱི་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་ཐེངས་དང་པོ་རེབ་གོང་ལ་ཕེབས་པའི་སྐབས་རེད། རྒྱ་དམར་གྱིས་བོད་ལ་བཙན་འཛུལ་བྱས་ནས་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུའི་རྗེས་རེད། སྐབས་དེར་སྐུ་ཚབ་ཚོགས་ཆུང་རེབ་གོང་ལ་མ་ཕེབས་སྔོན་ལ། ལ་ཧྲའུ་ཅི་ཟེར་བའི་རྒྱ་མི་འགོ་ཁྲིད་དེས་རེབ་གོང་མི་དམངས་ལ་གཏམ་བཤད་བྱས་ཏེ། ཁྱོད་ཚོས་
སྒོ་བུ་ཤ་བོ་ཚེ་རིང་། (རྩོམ་ཁུངས་བཙན་པོ་དྲ་བ)
ས་ཡོངས་སུ་རུབ་ཟིན། ཕྱི་རོལ་ན་ཆར་བ་ཟིམ་ཟིམ་དུ་འབབ་པ་ནི་ཡུལ་གྲུ་འདིའི་འདུ་འཛི་དང་ཟིང་ཟིང་མཐའ་དག་འཁྲུད་པ་དང་འདྲ་ལ། དེ་བཞིན་གྲང་རླུང་བསིལ་མོས་ཀྱང་ཁ་རོག་གེར་ཐལ་རྡུལ་རྣམས་སེལ་བའི་ལས་ལ་བྲེལ་ཡོད་སྙམ། གནས་ཚང་བདག་མོ་འཆི་མེད་ལགས་ཀྱིས་ཟ་མ་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་བཞིན་འདུག ། དུད་ཁྱིམ་འདིའི་མགྲོན་ཁང་ནང་གི་པང་ལྡེབས་སྒྲིག་ཚུལ་དང་ཅ་ལག་ཐམས་ཅད་བོད་ལུགས་བྱིངས་ལྟར་དང་། ཐབ་ཀ་དང་ཅོག་ཙེ་གཉིས་ཀར་རུང་བའི་ལྕགས་ཐབ་ན་སྟག་ཤིང་གི་མེ་ལྕེ་ལྷབ་ལྷུབ་ཏུ་འབར། རྒན་གུར་མགོན་གྱིས་ཐབ་ལ་ཅེར་ནས་ཡིད་ཚིམ་པའི་ངང་“ངའི་ཕ་ཡུལ་དུ་མེ་ཆེན་པོ་འབུད་པ་ལ་ཧོར་མེ་འཕེན་ཟེར་ཞིང་། བྱིས་པ་ཚོས་མེ་རྒན་རྟ་བོ་ཆེ་ཟེར། དེ་རིང་གི་འདི་བྱིས་པ་ཡིན་དུས་ཀྱི་ངེད་ཚོའི་འབུད་སྟངས་དེ་རེད།”ཅེས་ལོ་ན་ཕྲ་དུས་མེ་རྒན་རྟ་བོ་ཆེ་བུས་ནས་ཚོད་མ་ཟིན་པར་གྱོང་ཤོར་ཚུལ་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་ཐུང་ངུ
དེ་ལས་མང་བ་། “དགེ་རྒན་གུར་མགོན་སྐྱབས་དང་ལྷན་དུ་བོད་དམག་ལུང་པར་ཕྱིན་པ།” »
སྒོ་བུ་ཤ་བོ་ཚེ་རིང་། (རྩོམ་ཁུངས། བཙན་པོ་དྲ་བ།)
དང་པོ། སྤོས་ངད་གྲོང་ནས་ལམ་ལ་ཆས་པ།
སྤྱི་ཟླ་4པའི་ཚེས་27ཉིན་གྱི་སྔ་དྲོར་དགེ་རྒན་གུར་མགོན་སྐྱབས་དང་། ཨ་ཁུ་གངས་དཀར། གྲོགས་རྡོ་རྗེ་རིན་ཆེན། ཕྲན་དང་བཅས་པའི་ཨ་མདོ་བ་བཞི། གྲོང་ཁྱེར་སྤོས་ངད་ལྡན་གྱི་ལྷོ་སྒོ་གསར་མའི་(新南门)རླངས་འཁོར་འབབ་ཚིགས་ནས་རླངས་འཁོར་ཞིག་གླས་ཏེ་ལྕགས་ཟམ་རྫོང་གི་ཕྱོགས་སུ་ཆས་པ་ཡིན། དེ་ནི་ངེད་ཅག་རྒྱལ་རོང་བསྐོར་བའི་ས་ཚིགས་དང་པོ་སྟེ། དེ་ནས་ལམ་འགྲོ་བ་བཞི་བོད་ཤར་ཕྱོགས་ཀྱི་བཙན་རྫོང་རྒྱལ་མོ་ཚ་བ་རོང་གི་སྣོད་བཅུད་ལ་རྐང་བས་བཅགས། མིག་གིས་བལྟས། སེམས་ཀྱིས་མྱང་བར་བྱ་བའི་གོམ་པ་དང་པོ་སྤོ་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་བརྒྱད་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ ཚེས་༥ གནམ་ལོ་གསར་ཚེས་ནངས་མོར། ང་ཚོས་ཞོགས་ཇ་ཡག་པོ་ཞིག་འཐུང་དགོས་བསམས་ཏེ། ཧུའེ་ཁཱང་སྲང་ལམ་གྱི་Huai Khwang, <<བོད་ཀྱི་ཐབ་ཚང་།>> Tibet Kitchen, ཞེས་པའི་ཟ་ཁང་གི་སྒོ་ཁར་སོང་དུས་དེ་ཚང་སྒོ་བརྒྱབ་འདུག་པས། འོ་་་འདི་ཚང་ལྟ་བོད་པ་ངོ་མ་ཞིག་རེད་ཡ་དྲན། རྗེས་སུ་ཤེས་གསལ་ལ་ཟ་ཁང་དེའི་སྦྱིན་བདག་བལ་ཡུལ་གྱི་ཤར་པ་ཞིག་རེད་འདུག ཟ་ཁང་དེ་ཡོད་ས་ང་ཚོས་རང་འདོད་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་དྲུག་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ ཚེས་༣ ང་ཚོ་གཟའ་ཉི་མའི་ཞོགས་ཉལ་གྱི་ཏིང་ངེ་འཛིན་ལས་ཆུ་ཚོད་༨ བར་མ་བཞེངས། ངས་སོ་ཡང་མ་བཀྲུས་གོང་ལག་རས་ཤིག་ཕྲག་པར་གཡུགས་ནས་མཚོ་ཁར་སྐོར་རྒྱུག་བྱས། ང་ཚོའི་མགྲོན་ཁང་ནས་མཚོ་ཁར་རྐང་ཐང་དུ་ག་ལེར་སོང་ནའང་སྐར་མ་བཅུ་ཙམ་ལ་སླེབས། ཉི་ཟེར་གསར་དུ་མཚོ་ནང་འཕྲོས་པའི་ལྡོག་འོད་ཀྱིས་མིག་ལ་གཟན་པར་བྱེད། མཚོ་འགྲམ་བྱེ་མའི་ནང་ཉ་སྐར་མ་དང་། སྡིག་སྲིན་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་ལྔ་པ།
ཕྱི་ཟླ་༢ཚེས་༢གཟའ་སྤེན་པའི་ཞོགས་པར་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཅོང་བརྡས་ང་ཚོ་གཉིད་ལས་དཀྲོགས། ད་ནངས་ཆུ་ཚོད་༦ཐོག་རླངས་འཁོར་ཆུང་ངུ་ཞིག་ང་ཚོ་བསུ་རུ་ཡོང་བའི་དུས་བཏབ་ཡོད། གང་ཡིན་ཟེར་ན། གོ་ལ་འདིའི་ཐོག་གླིང་ཕྲན་མཛེས་ཤོས་སུ་གྱུར་པ། རྗམ་སི་བྷོན་James Bond Island, ཐོག་ཉིན་སྐོར་སྤྲོ་འཁྱམས་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་གསུམ་པ།
དེ་རིང་ཕྱི་ཚེས་ ༣༡ གཟའ་ཕུར་བུའི་ཞོགས་ཀ་རེད། ཆུ་ཚོད་བདུན་པའི་ཐོག་མལ་ལས་ལངས་ཞོར་སྒེའུ་ཁུང་གི་ཕྱི་ལ་སྐེ་བསྲིངས། ནམ་མཁར་སྤྲིན་པ་ཟེར་བ་ཁུར་མོང་གི་སྤུ་འཕྲུ་*༡ཙམ་ཡང་མེད་ཅིང་ཚ་བ་དགའ་རབ་འདུག ཁྱམས་འདབས་ཀྱི་ཁྲུས་རྫིང་ནང་མཆོངས་ནས་རྐྱལ་རྩལ་ངོམ། ཆུང་དུས་ཆུ་རྐྱལ་ལ་དབྱིངས་ཞུགས་མྱོང་ཡང་
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ཉིན་གཉིས་པ།
ད་ནངས་གཉིད་ལས་སད་མ་ཐག་རྒྱ་གར་གྱི་རང་ཤག་ཏུ་ཡིན་སྣང་ཤར་མོད། འཁྲིས་ནས་དགེན་དཀོན་རྒྱམ་གྱིས་ཞལ་འདོན་འདྲ་སྐྱོར་གྱིན་པ་མཐོང་བས་གཞི་ནས་ཐའེ་ལན་དུ་ཡིན་པ་ངོས་ཟིན། དེ་རིང་ནི་ཕྱི་ཚེེས་༣༠གཟའ་ལྷག་པ་རེད། སྒེའུ་ཁུང་ལས་གནམ་དྭངས་ཤིང་ཉི་འོད་ལམ་ལམ་དུ་འཕྲོ་བ་གསལ། ཡར་ལངས་ནས་ལྟོ་ཕད་ནང་སོ་ཁྲུད་