བཞག་ལྡོམ་ལྗང་ལོ།
དེ་རིང་ངའི་བྱིས་དུས་ཀྱི་སྒྲུང་ཐུང་ཞིག་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་། སྒྲུང་དེ་ནི་སྟག་ལྤགས་གྱོན་པའི་བོང་བུ་ཟེར་བ་དེ་རེད། མི་གཡོ་སྒྱུ་ཅན་ཞིག་གིས་ཉིད་ཀྱི་བོང་བུའི་རྒྱབ་ཏུ་སྟག་ལྤགས་ཤིག་གཡོགས་ནས་གཞན་པའི་ཞིང་ནང་ལ་བཏང་བར་གྲོང་བ་ཚོས་ཞིང་ནང་ན་སྟག་སླེབས་པར་འདོད་དེ་ཞེད་སྣང་སྐྱེས་བ་སོགས་ཧ་ཅང་སྒྲུང་སྙན་པོ་ཡོད་པ་རེད། སྒྲུང་དེ་ལྟ་བུ་ཞིག་ཉིན་འགའི་སྔོན་ལ་དྲྭ་སྟེང་ན་བོད་མི་གང་མང་ཞིག་གིས་(Ivanka)་གིས་ལུས་ཕྱེད་གཅེར་བུར་ལག་དུ་༧གོང་ས་མཆོག་དང་Desmond Tutu་དང་Douglas Abrams་བཅས་ཀྱིས་མཉམ་འབྲེལ་གྱིས་བརྩམས་པའི་དེབ་ The Book of Joy བཟུང་ནས་པར་བརྒྱབ་ཡོད་པ་དེའི་སྐོར་
སྨད་ཕྱོགས་རོང་གི་བུ་མོ།
ཆང་སྐྱེས།
སྐྱེས་གཟུགས་ཚིགས་དྲུག་སྨྱུག་མའི་འཁྲི་ཤིང་ལ།།
དབུས་ཕྲུག་མཆོར་གོས་ཅན་གྱི་འཛུམ་ཡག་མ།།
ཕར་ལ་འཁོར་ནས་གོམ་གསུམ་སྤོས་བ་ནི།།
རྨ་བྱ་སྒེག་མོའི་སྒྲོ་གུར་ཕུབ་པ་འདྲ།།
བཅུ་དྲུག་གཞོན་ཤ་དར་བའི་ལང་ཚོ་ལ།།
སེར་བོ་གོས་གྱི་སྟོད་ཐུང་ཁ་དོག་ཅན།།
བོད་གནའ་རབས་ཀྱི་ཤིང་རྐོས་སྐོར་མདོ་ཙམ་བརྗོད་པ།
རྩོམ་པ་པོ། ཕག་གྲུ འོས་སྦྱོར་བ། རོང་བོ་ཐང་དཀར།
1.ཤིང་རྐོས་ངོ་སྤྲོད།
གྲི་རྩེ་དང་སོར་རྩེར་བརྟེན་ནས་སྲ་སྙི་ཤིང་གི་སྟེང་དུ་བརྐོས་པའི་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་ལས་གྲུབ་པའི་བརྩམས་ཆོས་དག་ལ་ཤིང་རྐོས་སྒྱུ་རྩལ་ཟེར། བོད་རང་ལ་ཡོད་པའི་ཤིང་ལ་བརྐོས་པ་རྒྱ་ཆེ་བ་ནི། ཁང་བའི་སྒོ་དང་སྒེའུ་ཁུང་གི་
དེ་ལས་མང་བ་། “བོད་གནའ་རབས་ཀྱི་ཤིང་རྐོས་སྐོར་མདོ་ཙམ་བརྗོད་པ།” »
བོད་ཀྱི་དཀར་ཡོལ་བཤད་པ།
རྩོམ་པ་པོ། ཕག་གྲུ འོས་སྦྱོར་བ། རོང་བོ་ཐང་དཀར།
དང་པོ། བོད་དཀར་གྱི་གོ་དོན་དང་མཚོན་དོན།
དཀར་ཡོལ་ནི་དཀར་རྩིའམ་ས་དཀར་མ་བཅོས་རྒྱུ་ཆ་བྱས་ཏེ་རྒྱུ་ཆ་འབྲེལ་སྦྱོར་དང༌། བཟོ་ལྟ་ཐོན་སྐབས་སྐམ་པོར་མེ་ལ་སྲེག་པ་སོགས་ཀྱི་བཟོ་ཐབས་ལས་རིམ་བརྒྱུད་དེ་བཟོས་པའི་
དེ་རིང་རྒྱ་གར་ལྷོ་ཕྱོགས་སུ་མང་ཚོགས་དང་དགོན་སྡེ་ཁག་གིས་ཆོ་འཕྲུལ་དུས་ཆེན་སྲུང་བརྩི་ཞུས་པ།
རྒྱ་གར་ལྷོ་ཕྱོགས་གསར་འགོད་པ་དོན་གྲུབ་བཀྲིས།
དེ་རིང་རྒྱ་གར་ལྷོ་ཕྱོགས་གཞིས་ཆགས་ཁག་གི་ནང་ཚོང་ཁང་དང་ཟ་ཁང་ལས་ཁུངས་བཅས་ཡོངས་རྫོགས་སྒོ་བརྒྱབ་ཏེ་ཆོ་འཕྲུལ་དུས་ཆེན་སྲུང་བརྩི་ཞུ་བཞིན་འདུག ཡིན་ན་ཡང་ཏོག་དབྱིབས་ནད་ཡམས་ཀྱིས་རྐྱེན་པས་འདི་ལོ་མང་ཚོགས་རྣམས་
གློག་བརྙན་ཟིན་བྲིས།
རྐ་སྲས།
<<འགྲུལ་བཞུད་པ།>>ཞེས་པའི་གློག་བརྙན་འདི་ནི། ཚན་རིག་རྟོག་བཏགས་རིགས་ཀྱི་གློག་བརྙན་ཞིག་ཡིན། གློག་བརྙན་འདིའི་གྲས་ཀྱིས་ཚན་རིག་གི་དོན་དངོས་གཞིར་བཅོལ་ཏེ་མིའི་རིགས་ཀྱི་འབྱུང་འགྱུར་ལོ་རྒྱུས་ཁྲོད་ཡོང་སྲིད་པའི་གནད་དོན་རྣམས། འུ་ཅག་ལྟད་མོ་བའི་མིག་མདུན་དུ་གསོན་ཉམས་ལྡན་པའི་ངང་འབྲི་བཞེངས་བྱེད་པ་ཡིན།
ད་ནི་བརྗོད་གཞི་དངོས་ལ་བབས་ཏེ་བཤད་ན།<<འགྲུལ་བཞུད་པ།>>ཞེས་བའི་རྟོག་བཏགས་གློག་བརྙན་འདིས། འོད་ལོ་དྲུག་བཅུའི་ཕལ་རོལ་ཏུ་ཡོད་པའི་གོ་ལ་
མཚོ་ཁ།
རྔ་བ་ཀུན་བཟང་།
སྐྱ་རེངས་ལགས།
མཚོ་འགྲམ་གྱི་ལྗོན་ཤིང་འོག་ན་རང་དབང་གི་གྲིབ་ནག་ཞིག་ཡོད།
མཚོ་ཁ་གཡས་གཡོན་ལ་ཞི་འཇམ་དང་ལྷིང་འཇགས་ཆེ།
ད་དུང་རླབས་ཤུགས་དང་འདབ་ཆགས་དག་གི་སྐད་གདངས་སྙན།
དེ་རིང་ང་གཉིས་མཚོ་ཁ་ནས་ཆང་ཕོར་གང་འཐུང་།
བྱིས་དུས་ལྟར་དགའ་དགའ་སྤྲོ་སྤྲོ་ལ་ཐེངས་གཅིག་རོལ།
ས་སྲོས་ལ་གཡེང་བ།
སྤྱན་ཆེན་པོ།
འདུ་ཤེས་སྲོས་ལ་གཡེང་བ་ན།།
མགུ་བའི་རྩེ་མོར་ཕྲ་རྒྱན་བཏབ།།
ཏིང་འཛིན་བདེ་བའི་དགའ་མ་ཡང་།།
རེ་ཞིག་དགོང་ཁའི་སྤྲིན་ལ་ཅེར།།
མ་བྲིས་རི་མོ་འགུལ་བ་ན།།
བྲིས་པའི་ཡིད་གདུང་རབ་ཏུ་ལྕི།།
ཏིང་འཛིན་རིག་པའི་རྒྱ་མཚོ།
ཁ་བའི་རྣམ་ཤེས།
ཇི་ལྟར་རྒྱ་མཚོར་གནས་པའི་ཀླུ་ཡི་ཚོགས།།
སྲུང་ཞིང་སྐྱོང་ལ་གཙུག་ན་རིན་ཆེན་གྲགས།།
དེ་ལྟར་བསྟན་འཛིན་ཀུན་གྱི་མགོན་གྱུར་པ།།
༧སྐྱབས་མགོན་བླ་མས་ཁྱོད་ལ་སྲུང་གྱུར་ཅིག།
ཇི་ལྟར་རྒྱ་མཚོ་ཆེ་ལས་ཆུ་འཛིན་དང་།།
དེ་ཡིས་ཆར་འབེབས་ཆར་གྱིས་ལོ་ཏོག་རྒྱས།།
མེ་ཐུར་མེ་མུར།
རླུང་དམར།
ཁྱོད་ཀྱིས་བསམས་ན་སའི་གོ་ལ་ཁྲི་གདན་དུ་བཞག་ཆོག
རྣམ་དཔྱོད་ལྕགས་མེ་རང་དབང་གིས་འཚོས་ཏེ་ཡོད་ན
དེ་ལ ལེ་ལན་དང་ཁག་དཀྲི་རེ་མ་གནོངས
སྐྱོ་བའི་ལུང་པ་མུན་ནག་གིས་ཁྱུད་མིད་ལ་བཏང་མེད
ལག་ཏུ་མདའ་མདུང་ལྟ་བུའི་སྙུ་གུ་རེ་ཐོགས་དང
ཐུ་བྷོད་ཀྱི་དཔའ་མི་གངས་རིའི་མུ་ཁྱུད་ལྟར་ཡིན་དགོས་པས
སྙིང་རྗེས་བཟི་བའི་བཙུན་མ་ཞིག (བོད་ཀྱི་བཙུན་མ་བགྲེས་སོང་ཞིག་གི་སྙིང་རྗེའི་བཞུད་ལམ་གླེང་བ། )
ཨ་འདུས་པས།
སྔར་ལོ་ནི་ལས་འབྲས་མི་བསླུ་བའི་བདེན་པ་མགོ་ཐོག་ཏུ་འཁོར་བའམ། ཡང་ན་འགྲོ་བ་མིས་བྱས་ཉེས་ཀྱིས་རྐྱེན་པས་འཛམ་གླིང་ཧྲིལ་པོ་ནད་ཀྱི་གཡང་སར་ལྷུང་བ་ན། མི་ཕལ་མོ་ཆེ་རང་ཁྱིམ་གྱི་སྒོ་ཐེམ་དང་རྩིག་འདབ་ཙམ་ཡང་བརྒལ་མི་ཕོད་པའི་གནས་སུ་གྱུར། དེ་ལྟ་ནའང་རང་ལས་གཞན་གཅེས་ཀྱི་སྙིང་རྗེས་
བསླུ་འོག
རླུང་དམར།
མེ་ཞགས་ལྟ་བུའི་ཚིག་མདུང་གིས་ཁྱོད་ལ་རྨ་ཚ་འདེབས་ཤིང་བཅིངས་ཏེ
ཟ་འཐེན་གྱི་དཔུང་ཁ་ལྐོག་ནས་བསྒྲིག་ཡོང་ནའང
ཁྱོད་ཀྱི་རང་ཚུགས་དེ་འགལ་ཆག་འཐོར་བཤིག་ལ་མ་གཡུགས
སྔོན་ཆད་ནས་བློ་ཆད་ནང་རུལ་ལ་བུད་སོང་བའི་མི
མི་དེའི་ཁ་དང་ལག་པའི་རི་མོ་ལྕགས་ནག་གིས་བསྡམ་བཀྱིག་ཡོད་ན
ང་ཚོ་སྔར་ནས་མུན་ལུང་ནང་གི་བཙན་མནར་འཐབ་མོ་བ་མིན
ལྷག་པ་དཀར་པོ་ཚང་།
ཆང་སྐྱེས།
ལྷག་པ་དཀར་པོའི་ཚོམས་ར་དྲོད་ཀྱིས་ཁེངས།།
ལྷག་སེམས་དཀར་པོའི་ཚོགས་གཙོ་འཛུམ་གྱིས་ཕྱུག།
ལྷག་དོན་དྲ་གྲོགས་རྣམ་པ་མཐུན་སྒྲིལ་ཆེ།།
ང་ཚོས་མཉམ་དུ་ལྷག་དཀར་ཉིན་མོ་བསུ།།
ལ་སྟོད་འབྲོག་གི་ལུག་ཆུང་འཚོ་རོགས་དང་།།
སྨད་ཕྱོགས་རོང་གི་འབྲུ་དྲུག་སྡུད་གྲོགས་ཚོ།།
འགྱིག་ཤོག་དཀར་པོ་ཞིག་འཕུར་སོང་།
ཁྲོ་གཏུམ།
འཕུར་སོང
འགྱིག་ཤོག་དཀར་པོ་དེ
ལྕགས་ཀྱི་དྲ་ཐག་ནས་བར་ནས་འཕུར་སོང
སྡོང་པོའི་ཡལ་ག་རྒྱུད་དེ་འཕུར་སོང
རླངས་འཁོར་གྱི་འཁོར་ལོའི་བར་ནས་འཕུར་སོང
མི་ཚོགས་ཀྱི་རྐང་བར་ནས་འཕུར་སོང
གང་ལ་འཕུར་རམ
མཐོ་སྒང་གི་མྱི་ཟོག
རྒྱ་སྟོན་བུ་དར་རྒྱས།
མཐོ་སྒང་བོད་ཀྱི་འབྲི་གཡག་ཁྱུ་གཅིག་ལ།།
གཟིག་ཁྲ་ལྟོགས་པས་འཇབ་རྒོལ་བྱས་པས་ན།།
ས་མཐོའི་ནོར་ནག་སྐྱིད་སྡུག་གཅིག་པ་ཡིས།།
སྙིང་སྟོབས་ལ་རྒྱ་ངོམས་ཏེ་དཔུང་གཅིག་སྒྲིལ།།
དགྲ་བོའི་ལག་ནས་རྒྱལ་བའི་མཐོ་སྒང་ཟོག།
མཐོ་སྒང་བོད་པ་ཁྲི་ཚོ་ཁ་ཤས་ལ།།
ཞེ་འདང་སྤྱང་ཀུས་ཁྱེར་ཚུལ།
འདྲེ་གླེན་པ།
མེ་ཏོག
སྙིང་རྗེ་བ་ལ
སྦྲང་མ་མང་པོ་ཤ་ཚ་བ་ལ
ཕྱེ་མ་ལེབ་ཀྱང་འཚང་ཀ་ཆེ་བ་ལ
ཕྱིར་འདང་ཁྲོད
ལྷག་སོང་བ་འདྲ་བའི
དེབ་ཉོས། “ཁེངས་དྲེགས་དང་ཕྱོགས་ལྷུང་”གི་དེབ་ཉོས།
འགྱུར་བརྒྱ་རྩ་བརྒྱད་ཀྱི་དོ་དམ་ཚོགས་ཆུང་ནས།
ཤོག་བུའི་ཤག་སྒྲ་དང་བཅས་སྒྲུང་སྙན་པོ་ཀློག་པ་ལ་འཇུག་ན། ད་ལྟ་ལ་རྩེའི་ལས་འཆར་གྱི་འགྱུར་དེབ་རྣམས་ཉོ་རྒྱུ་འདུག དེབ་ཐོན་གསར་ཤོས་ནི་ ཨ་ཤུལ་ཚེ་རིང་སྐྱིད་ལགས་ཀྱིས་བསྒྱུར་བའི་ “ཁེངས་དྲེགས་དང་ཕྱོགས་ལྷུང་”ཞེས་པའི་དེབ་དེ་རེད། དེབ་ཉོས་པའི་རིན་འབབ་ཀྱིས་དངོས་སུ་ལ་རྩེའི་ལས་འཆར་དང་བརྒྱུད་ནས་བོད་ཀྱི་སྐད་ཡིག་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ཐུབ། ཞིབ་གསལ་གྱི་གནས་ཚུལ་ནི་གཤམ་གསལ་ལྟར་རེད། ཨིན་བོད་ཤན་སྦྱར་དུ་བཀོད་འདུག
དེ་ལས་མང་བ་། “དེབ་ཉོས། “ཁེངས་དྲེགས་དང་ཕྱོགས་ལྷུང་”གི་དེབ་ཉོས།” »
ཚེ་རིང་ནད་མེད་བདེ་བར་གནས་ཐབས་ཀྱི་ལུས་སྦྱོང་སྟབས་བདེ་ཕྱོགས་བསྡུས།
སྨན་རམས་པ་བསྟན་འཛིན་མཐའ་ཡས།
༄༅།། ཐུགས་རྗེས་འགྲོ་བའི་དོན་མཛད་བཅོམ་ལྡན་འདས།།
མཚན་ཙམ་ཐོས་པས་ངན་འགྲོའི་སྡུག་བསྔལ་སྐྱོབ།།
དུག་གསུམ་ནད་སེལ་སངས་རྒྱས་སྨན་གྱི་བླ།།
བཻ་ཌཱུརྱ་ཡི་འོད་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།།
ཞེས་མཆོད་པར་བརྗོད་ནས། བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་སྙིང་པོ་དཔལ་ལྡན་རྒྱུད་བཞི་ལས།
འགྲོ་དྲུག་གཙོ་བོར་གྱུར་པའི་མི་ལུས་ལ།།
དེ་ལས་མང་བ་། “ཚེ་རིང་ནད་མེད་བདེ་བར་གནས་ཐབས་ཀྱི་ལུས་སྦྱོང་སྟབས་བདེ་ཕྱོགས་བསྡུས།” »
མོན་གྷོ་གཞིས་ཆགས་ཀྱིས་ཏོག་དབྱིབས་ནད་ཡམས་སྐབས་གཟེངས་སུ་ཐོན་པའི་ལས་དོན་བསྒྲུབས་པར་རྒྱ་གར་གྱིས་གཟེངས་བསྟོད་ཕྱག་འཁྱེར་གནང་ཡོད་པ།
དོན་འགྲུབ་བཀྲ་ཤིས།
ཉེ་ཆར་ཕྱི་ཟླ་༢ཚེས་༡༨ཉིན་རྒྱ་གར་ལྷོ་ཕྱོགས་ཀར་ལྦར་རྫོང་ཁོངས་སུ་ཏོག་དབྱིབས་ནད་ཡམས་ལ་མཉམ་རུབ་ཀྱི་གདོང་ལེན་གྱི་ལས་དོན་ལེགས་པོ་བསྒྲུབས་གནང་མཁན་མོན་གྷོ་འདོད་རྒུ་གླིང་བོད་མིའི་གཞིས་ཆགས་ཚུད་པའི་ས་གནས་ཁག་བཞི་ནས་
བུ་མོ་བཀྲ་ཤིས་སྒྲོལ་མ།
ཆང་སྐྱེས།
ཆུ་སྐྱེས་པད་མ་དཀར་པོའི་བཞིན་རས་ལ།།
ཡིད་དུ་འོང་བའི་འཛུམ་མདངས་བཟི་ཁ་ཅན།།
སྲབ་མཐུག་རན་པའི་མཆུ་སྒྲོས་དམར་བོ་དེ།།
སུ་ལ་འབུལ་བའི་ལང་ཚོའི་མཆོད་པ་ཡིན།།
ཕྲག་ལ་དཔྱང་པའི་སྣུམ་ནག་སྐྲ་ལོའི་མདངས།།
ཉི་མའི་འོད་དཀར་ངོགས་ན་ལམ་ལམ་འཕྲོ།།
